เย็นนี้ทานข้าวกับอะไรดีครับ

วันนี้ ผมจะมาโฟกัสเรื่องช่วงเวลาการรับประทานอาหารทั้งสามมื้อของเรา เพราะคนลดน้ำหนักหรือคนส่วนใหญ่ จะทานก้ต่อเมื่อหิว แล้วพอหิวแล้วไปทาน เราจะทานมากกว่าปกติ ผลที่ตามคือ ไม่สามารถควบคุมแคลอรี่ได้ ก

คือผมเป็นคนหิวบ่อยครับ แล้วก็หิวมาก ทานเยอะ แต่ผมไม่ชอบหาอะไรทานครับ ผมไม่ชอบนึกว่าจะทานอะไร เพราะมันนึกไม่ออก มันเบื่อไปหมด หิวมากๆ แต่พอนึกว่าจะทานนั่นก็ไม่เอา ทานนี่ก็เพิ่งกิน ทานโน่นก็เบื่อ ทานนั้

เวลาที่เรานอนดึก เราเกิดอาการหิวอาหาร เราควรหาอะไรทานรองทองหรือไม่ค่ะ จะทนหิวหรือว่าหาอะไรทานดีกว่ากันค่ะ ปกติ จขกท. ทนอ่ะค่ะ เพราะว่ากลัวอ้วนน่ะค่ะ ปล. งดโจ๊ก งดข้าวต้มน่ะค่ะ กันไว้ก่อน เผื่อมีคนตอบ

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับการดูแลสุขภาพอาหารอย่างไร? เคยเป็นไหมครับ? อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่พอเปิดดูเมนูคลีน ๆ ในเน็ตก็ถอดใจ เพราะมีแต่เมนูต้มจืด ๆ ไร้รสชาติ หรือไม่ก็วัตถุดิบแพงหูฉี่ที่ต้องวิ่งหาซื้อตามซูเ

เมื่อสักครู่ รู้สึกหิว จึงทานกล้วยหอมไปหนึ่งใบ แต่ก็ช่วยไม่ค่อยได้ พอดีมีบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปซองสุดท้าย หายหิวทันที

มีใครเคยทานผลิตภัณฑ์คุมหิวอิ่มนาน ประเภทชงดื่มบ้างไหมคะ  อยากหามาทานบ้าง ที่ช่วยลดความอยากอาหาร อิ่มนาน คุมหิว  แต่ไม่ถ่ายท้อง เห็นส่วนใหญ่ จะช่วยเรื่องขับถ่ายและคุมหิว  กลัวจะเดินเข้าห

คือปกติเราไม่ค่อยทานกาแฟเข้มๆ เท่าไหร่นะคะ พอดีวันนี้ได้ลองทาน พอทานไปแล้วรู้สึกหิวน้ำมากๆๆ เลยค่ะ กินน้ำเท่าไหร่ก็รู้สึกหิวอยู่ดี ใครเป็นแบบเราบ้างคะ คือเราทานกาแฟจริงๆนะคะ ไม่ใช่กาแฟลดน้ำหนักอะไร แ

บางทีผมทานแต่แกงจืด ไม่ทานข้าวก็หิวไวมาก ที่สำคัญคือไม่ค่อยมีแรง