หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้ออกกำลังกายแต่มีรอย6pack เพราะอะไรครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
6 Week Six-Pack
คือผมอยากรุ้ว่า ผมไม่ได้ออกกำลังกายแต่ทำไมมีรอย6pack คือวันๆเอาแต่นั่งเล่นเกม กินข้าวก็น้อยจะกินแต่พวกขนมขบเคี้ยวแล้วก็นอนก็ไม่ครบ8ชม. แต่ก็ยังมีออกมาวิ่งบ้าง ไปเตะบอลกับเพื่อน
ปล.เมื่อก่อนเป็นคนออกกำลังกายมี6pack แต่เกิดอุบัติเหตเลยทำให้ท้อแล้วก็เลิกออกกำลังกายไปเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนมขบเคี้ยว มีกลิ่นเหม็นหืน แต่ยังไม่หมดอายุ ฉลากก็ไม่มีรอยรั่วซึม ควรกินไหมครับ หรือว่าทิ้งดีกว่า
ขนมขบเคี้ยว แบรนนอกนำเข้าโดยไทย ขายตามห้าง มีกลิ่นเหม็นหืน แต่ยังไม่หมดอายุ ฉลากก็ไม่มีรอยรั่วซึม ควรกินไหมครับ หรือว่าทิ้งดีกว่า
กากหมูหมูกรอบ
อยากทราบเกี่ยวกับขนมขบเคี้ยวสำหรับนักกีฬาค่ะ
อยากรู้ว่า นักกีฬา หรือ คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขานิยมกินขนมพวก snack bar, protein bar เเละ energy bar หรือขนมอื่นๆ เพื่อเสริมสารอาหารให้เเก่ร่างกาย หรือเพื่อความสะดวกในการกิน บางรึป่าวอ่ะคะ ข
สมาชิกหมายเลข 1027820
วันๆนึงคุณกินไปกี่แคลอรี่ ลองคิดเล่นๆ
จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555
สมาชิกหมายเลข 8548454
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เข้าใจให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี
โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง อันเนื่องมาจากความผิดปกติในการผลิตหรือการใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม 
pongpun143
เลิกลดความอ้วน เพราะพอเเล้ว กินตามปกติได้ไหม?
กินของหวาน ของทอด ตามปกติ เเต่กินน้อยๆไม่เหมือนตอนเคยอ้วน นับเเคลบ้าง กินของว่าง ขนมขบเคี้ยว เเบบนี้จะดีโอเคไหมครับ อายุ15 เคยหนัก61 ปัจจุบัน -ไม่ได้วัด เคยงดของทอดของมัน ไม่กินข้าวเย็นออกกำลังกายเป
สมาชิกหมายเลข 6151874
เหนื่อยกับงานที่บ้าน
สวัสดีครับ อันนี้ผมมาระบายเฉยๆ พอดี ทำงานเช้า เลิกเย็น แล้วต้องรีบไปรับลูกที่ โรงเรียน ทุกวัน แล้วอยู่กับเขาตลอดเวลา ตอนแรกก็ ไม่มีอะไร นานวันเข้าเริ่มเหนื่อย เริ่มท้อ เพราะ ทำงาน เสริม ตอนเย็นถึงดึกด
สมาชิกหมายเลข 8651311
จากเด็กอ้วนสู่นักกีฬาเพาะกาย
จากเด็กติดเกมอ้วนเตี้ย สู่การขึ้นเวทีกายงามครั้งแรกในปี 2567 ผมเป็นเด็กชายวัย 14 ปีที่เคยใช้ชีวิตหมดไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ผมติดเกมอย่างหนัก วันๆ เอาแต่นั่งเล่นเกม ไม่สนใจสุขภาพหรือร่างกายตัวเองเลย ร
สมาชิกหมายเลข 8503463
ลดน้ำหนักวิธีไหนอีก?ออกกำลังกาย?
เราออกกำลังกายทุกวันควบคุมอาหารมาตลอดยู่แล้ว ของทอดมันแป้งๆก็ไม่กิน ยิ่งขนมขบเคี้ยวของหวานไม่มีอ่ะเพราะที่บ้านแม่เราพากินแบบนี้อยู่แล้ว เน้นต้มๆยำๆ ขาดไม่ได้ปลานึ่งผักนึ่ง เน้นกับไม่เน้นข้าว กินคำนวนค
สมาชิกหมายเลข 1047043
การว่ายน้ำสามารถลดพุงได้จริงมั้ยครับ
ปัจจุบันผมอายุ 35ปี ทีผ่านมา 3-4 ปี มีไลฟ์สไตล์ที่ค่อนข้างปล่อยเนื้อปล่อยตัวเอามากๆ คือ ชอบทานมื้อดึกเป็นประจำ และมีขนมขบเคี้ยวติดบ้านไว้ตลอด ดื่มเหล้า เบียร์เป็นประจำ และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จนร่างก
FlagShip
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้ออกกำลังกายแต่มีรอย6pack เพราะอะไรครับ
ปล.เมื่อก่อนเป็นคนออกกำลังกายมี6pack แต่เกิดอุบัติเหตเลยทำให้ท้อแล้วก็เลิกออกกำลังกายไปเลย