หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
คือช่วงปิดเทอมตอนนี้เรา นอนเช้าเลย เเล้วเราก็ตื่นบ่ายๆ เเล้วเราขี้เกียจลงไปกินข้าว555555 เเล้วเราก็กินข้าวมื้อเดียวช่วงเย็นๆ ประมาณ 5-6 โมงเย็น จริงๆก็อยากลดน้ำหนักด้วย555555 เราก็เล่นฮูลาฮูปด้วย ประมาณ30นาที 2เซ็ท/วัน
เเบบนี้จะเป็นไรมั้ยคะ เพราะเรากินข้าวเเค่มื้อเดียวต่อวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเเบบนี้เพื่อนเอาเปรียบเรามั้ยคะ?
คือเรามาหารห้องอยู่กับเพื่อนเขามีแฟนเเล้วเราก็รู้จักกับเเฟนเขาเหมือนกันเราหวังดีว่า มาหารห้องเขาจะได้มีตังไปจ่ายค่าเทอมบ้างไม่ต้องมาอดมื้อกินมื้อเพราะเขาชอบบ่นให้เราฟังว่าค่าเทอมก็ไม่มีเงินที่ได้จากกา
สมาชิกหมายเลข 8761758
เรารู้สึกไม่อยากอยู่กับแม่เลยค่ะ
เราโดนแม่ทำร้ายร่างกายมาตั้งเเต่เด็กๆค่ะ เเม่เราเป็นคนที่มีความเชื่อเรื่องพญานาค เเล้วเป็นคนที่ไม่คิดก่อนพูดด้วยค่ะอารมณ์ว่าฉันอยากพูดอะไรก็พูด เเม่เราทำธุรกิจเสริมสวยเเล้วเวลาลูกค้าเข้าร้านมา เขาก็จะ
สมาชิกหมายเลข 8807519
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 5462727
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 2469579
อายุ23พึ่งเรียนปี1รู้สึกไม่เข้าพวก
ตอนนี้เปิดเทอมมาได้เดือนนึงแล้ว เราเป็นเด็กต่างจังหวัด นั่งรถไปกลับจากบ้านใช้เวลาครั้งละ1ชั่วโมงครึ่งช่วงแรกเราพยายามจะสนิทกับทุกคนเวลาเลิกเรียนเราก็จะนั่งเล่นกับเพื่อนๆ เลยจะกลับบ้านช่วงบ่าย3ถึงตอนเย
สมาชิกหมายเลข 6785406
เราลดน้ำหนักแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ มันลงเร็วมาก จนน่าสงสัยค่ะ?_?
สวัสดีค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปลายเดือน กุมภา จนถึงปัจจุบัน คือช่วงปิดเทอมนั่นเองค่ะ เรากลัวว่า เปิดเทอมไป แล้วจะโยโย่อ่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดเกือบ10โลเลย จาก70+ ตอนนี้อยู่ประมาณ 62ค่ะ สัดส่วนก็ลดลง
สมาชิกหมายเลข 7485758
การลดน้ำหนัก if เป็นเเบบไหนคะ
สวัสดีค่ะพอดีเราเริ่มคุมอาหารค่ะ เพื่อหุ่นที่ดีไม่มีไขมันส่วนเกิน ที่เราอ่านเรา เราคุมอาหารเเบบ if 6/18 เราอายุ18ปี สูง158 น้ำหนัก45 เเต่ดูตันๆไปหน่อย • มื้อเเรกเราทาน12:30 เพราะเราเริ่มทำข
สมาชิกหมายเลข 8270943
ดึกแล้วลงได้ วันนี้อยู่นอกบ้านเกือบทั้งวัน ค่าอาหารสามมื้อ ตกมื้อละ 100 บาท
สามมื้อก็ 300 บาท ถือว่าแพงนะนี่ กินธรรมดาๆ ไม่ได้มีอะไรพิเศษเลย แปดโมง บ่ายโมง หกโมงเย็น กลับมาถึงบ้าน คดข้าวอีกมื้อตอนสี่ทุ่ม ถ้าอยู่นอกบ้าน ปกติคุณใช้จ่ายในการกิน กี่ร้อยบาทครับ?
สมาชิกหมายเลข 8790324
กินมื้อเดียวต่อวัน จะป่วยไหมคะ?
คือเกริ่นก่อนว่าตอนนี้เป็นนักเรียนค่ะปิดเทอมอยู่ ซึ่งมีโควิดก็เลยออกไปไหนไม่สะดวกเท่าที่เคย เริ่มขี้เกียจออกจากบ้าน อยู่ติดบ้านมาก ชีวิตเเต่ละวันคือไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย ก็เลยคิดว่า วันๆไม่ได้ทำอะไร ละจ
สมาชิกหมายเลข 5944065
การกินแบบนี้มีผลเสียไหมคะ?
ค่าbmrประมาน1600 กินข้าวมืัอแรกตอนเที่ยง-บ่ายแล้วแต่วันเพราะตื่นสาย มื้อแรกประมาน500-700แคล ยังไม่กินมื้อที่2 คือมันเป็นช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ เลยไม่ค่อยได้ทําอะไรมาก ไม่เหรื่อยเลยไม่ค่อยหิว ออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 8755167
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหาร
เเบบนี้จะเป็นไรมั้ยคะ เพราะเรากินข้าวเเค่มื้อเดียวต่อวัน