หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อดอาหาร
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
คือช่วงปิดเทอมตอนนี้เรา นอนเช้าเลย เเล้วเราก็ตื่นบ่ายๆ เเล้วเราขี้เกียจลงไปกินข้าว555555 เเล้วเราก็กินข้าวมื้อเดียวช่วงเย็นๆ ประมาณ 5-6 โมงเย็น จริงๆก็อยากลดน้ำหนักด้วย555555 เราก็เล่นฮูลาฮูปด้วย ประมาณ30นาที 2เซ็ท/วัน
เเบบนี้จะเป็นไรมั้ยคะ เพราะเรากินข้าวเเค่มื้อเดียวต่อวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเเบบนี้เพื่อนเอาเปรียบเรามั้ยคะ?
คือเรามาหารห้องอยู่กับเพื่อนเขามีแฟนเเล้วเราก็รู้จักกับเเฟนเขาเหมือนกันเราหวังดีว่า มาหารห้องเขาจะได้มีตังไปจ่ายค่าเทอมบ้างไม่ต้องมาอดมื้อกินมื้อเพราะเขาชอบบ่นให้เราฟังว่าค่าเทอมก็ไม่มีเงินที่ได้จากกา
สมาชิกหมายเลข 8761758
5 วิธีจัดจาน ลดน้ำตาล-ลดไขมัน ในมื้อเดียว!
หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย
parn 256
มื้อเที่ยงสัมมนาครับ แถมเบรกบ่ายด้วย
ต่อจากกระทู้เมื่อเช้าเนอะ —> ขนมเบรก (ช่วงพัก) งานสัมมนาที่มาวันนี้ครับ เพิ่งเลิกงานครับ เลยเพิ่งจะได้มาโพสต์ มื้อเที่ยงวันนี้ครับ ที่งานสัมมนาเขาเลี้ยง เป็นข้าวกล่อง ให้เลือกระหว่าง ผัดไท
star_seeker
คือผมรู้สึกเบื่อพ่อเเม่มากเลยครับ
◌าคือผมเรียนอยู่มหาลัย เเล้วช่วงนี้ปิดเทอมผมเลยหาสมัครงานพาร์ตไทม์เเต◌่ไม่ได้บอกที่บ้านเเล้วที่บ้านบอกผมว่าจะเยี่ยมญาติที่ป่วยตั้งเเต่ก่อนปิดเทอมเเต่ไม่เคยบอกวันเวลาที่เเน่นอนกับผมเลย ผมเลยคิดว่านะจะเ
สมาชิกหมายเลข 8442925
อยู่ดีๆโดนเพื่อนเทซะงั้น
คือยังงี้ กระทู้นี้เราเเค่มาระบายอะไรที่เราเจอ ถ้าได้มีคนปลอบจะดีมาก เริ่มเลยคืออยู่ๆก็โดนกีแกันออกจากกลุ่มทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไรผิด ต้องบอกก่อนว่ากลุ่มนี้เป็นเพื่อนที่รู้จักกันมาค่อยๆรวมกัน กลุ่มไม่ให
สมาชิกหมายเลข 5742806
เราลดน้ำหนักแบบนี้ถูกวิธีไหมคะ มันลงเร็วมาก จนน่าสงสัยค่ะ?_?
สวัสดีค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปลายเดือน กุมภา จนถึงปัจจุบัน คือช่วงปิดเทอมนั่นเองค่ะ เรากลัวว่า เปิดเทอมไป แล้วจะโยโย่อ่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดเกือบ10โลเลย จาก70+ ตอนนี้อยู่ประมาณ 62ค่ะ สัดส่วนก็ลดลง
สมาชิกหมายเลข 7485758
การลดน้ำหนัก if เป็นเเบบไหนคะ
สวัสดีค่ะพอดีเราเริ่มคุมอาหารค่ะ เพื่อหุ่นที่ดีไม่มีไขมันส่วนเกิน ที่เราอ่านเรา เราคุมอาหารเเบบ if 6/18 เราอายุ18ปี สูง158 น้ำหนัก45 เเต่ดูตันๆไปหน่อย • มื้อเเรกเราทาน12:30 เพราะเราเริ่มทำข
สมาชิกหมายเลข 8270943
กินมื้อเดียวต่อวัน จะป่วยไหมคะ?
คือเกริ่นก่อนว่าตอนนี้เป็นนักเรียนค่ะปิดเทอมอยู่ ซึ่งมีโควิดก็เลยออกไปไหนไม่สะดวกเท่าที่เคย เริ่มขี้เกียจออกจากบ้าน อยู่ติดบ้านมาก ชีวิตเเต่ละวันคือไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย ก็เลยคิดว่า วันๆไม่ได้ทำอะไร ละจ
สมาชิกหมายเลข 5944065
เราจะเข้าหาผู้ชายเนิร์ดยังใงดี
คือเราชอบรุ่นน้องม.5 เขาเป็นเด็กเรียนมาก เรารู้สึกชอบน้องเขามาก เเต่เราไม่ว่าจะเริ่มจีบยังใง เราไม่รู้เลยว่าน้องรู้สึกไรกับเรา เราเลยตัดสินใจทักน้องเขาไป น้องก็ชอบเเบบอ่านละไม่ตอบอะ เเต่เราก็พยายามทัก
สมาชิกหมายเลข 4771396
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อดอาหาร
เเบบนี้จะเป็นไรมั้ยคะ เพราะเรากินข้าวเเค่มื้อเดียวต่อวัน