หุ่นทรงตรง อยากมีสะโพก ทำไงได้บ้างคะ

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนไม่มีสะโพก มีก้นนะคะ แต่ไม่มีสะโพกเลย สะโพกไม่ผายออกด้านข้าง หุ่นตรงเหมือนผู้ชาย ไหล่กว้าง อยากมีสะโพก มีวิธีออกกำลังกายมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5486112

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงให้เป็นคนมีสะโพก

เราเป็นคนไม่มีสะโพก (แต่มีก้น) คือสะโพกแคบกว่าไหล่น่ะค่ะ หุ่นเหมือนผู้ชาย อยากใส่กางเกงสวยๆ ทำยังไงให้สะโพกมันใหญ่ขึ้นได้บ้างคะ ย้ำ! สะโพกนะคะ ไม่ใช่ก้น

สมาชิกหมายเลข 4890395

แฟชั่น

ออกกำลังกาย

ความงาม

เครื่องแต่งกาย

เป็นคนสะโพกเล็ก ไม่ผาย ถ้าอยากสะโพกผายสามารถออกกำลังเพื่อทำให้สะโพกใหญ่ขึ้นได้ไหมคะ

เราเป็นคนไหล่กว้าง สะโพกเล็ก หุ่นเหมือนผู้ชายเลย TT อยากเพิ่มสะโพกให้ใหญ่ขึ้น ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 2584920

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

โภชนาการ

ก้นแบน ไม่มีสะโพก ออกำลังกายช่วยได้มั้ย

เป็นคนไม่มีก้นค่ะ แบนราบลงไปเลยแถมยังไม่มีสะโพกอีก สะโพกเล็กเกือบเท่าเอวเลย เอว 23 ค่ะ การออกกำลังกายมันจะช่วยทำให้ใหญ่ขึ้นได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 6250615

ออกกำลังกาย

ความงาม

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ขอวิธีออกกำลังสำหรับคนหุ่นเตี้ยตันค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง150 หนัก48-49 เป็นคนเตี้ยมากๆๆ และตัวตันๆ หุ่นเป็นสี่เหลี่ยมเลยอะ เอวไม่มีเลย ตรงแด่วๆ มีพุงแบบห่วงยาง ใส่กางเกงทีก็ขึ้นมาเป็นห่วงใหญ่ๆ แ

สมาชิกหมายเลข 4736118

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ไขมัน (Fat)

ออกกำลังกาย

เพิ่มความสูง

ช่วยแนะนำการปั้นหุ่นหน่อยค่ะ

คือ ชอบหุ่นแบบ catwomen มากๆ สรีระกล้ามเนื้อชัด เอวคอดมีก้น ช่วยแนะนำการทาน+ออกกำลังกายหน่อยค่ะ จะพยายามปรับให้ดีขึ้น หุ่นโดยเดิมของเรามีความคล้ายหุ่นฝรั่งอยู่แ

สมาชิกหมายเลข 8076246

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ไขมัน (Fat)

โภชนาการ

Weight Training

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ

เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก

สมาชิกหมายเลข 2533311

ลดความอ้วน

กีฬา

Squat

ออกกำลังกาย

Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???

ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี

สมาชิกหมายเลข 2212378

ฟิตเนส

Weight Training

เครื่องออกกำลังกาย

Squat

สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ทำความสะอาดผิวหน้าได้ง่ายๆ แบบครบจบในขวดเดียว อีกหนึ่งของดีราคาประหยัดที่อยากบอกต่อ 🌸💮🌸🌸💮🌸

สวัสดีค่ะสาวๆชาวห้องแป้ง และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน กระทู้ความความสวยความงามกลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้ขอแนะนำของดีราคาประหยัดอีกหนึ่งตัวที่ใช้แล้วปลื้มสุดๆ จนต้

กุหลาบขาวเดียวดาย

Skin Care

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

Makeup Remover

GARNIER

ความงาม

แชร์ความเชื่อผิดๆ เรื่อง "กันแดด" ที่เคยทำมา... ใครเคยพลาดข้อไหนบ้าง?

เชื่อว่าหลายคนพยายามประโคมกันแดดกันเต็มที่ แต่บางทีเราก็แอบทำตามความเชื่อเดิม ๆ แต่จริง ๆ แล้ววิธีพวกนี้อาจจะแกงผิวเราอยู่ก็ได้ มาลองเช็กกันดูค่ะ ว่า 5 ข้อนี้ ม

สมาชิกหมายเลข 9228206

ความงาม

Skin Care

ครีมกันแดด

กระ ฝ้า

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ฟิตเนส ความงาม

{room_name}

หุ่นทรงตรง อยากมีสะโพก ทำไงได้บ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ