เวลาโกรธ หรือโมโห เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวอย่างยังไงคะ

ตามหัวข้อด้านบนเลยคะ เวลาโกรธหรือโมโห แต่ไม่อยากให้อารมณ์ตัวเองไปกระทบกับใคร เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ