เป็นคนพูดจาแรงค่ะ เราควรจัดการกับตัวเองยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนพูดแรงค่ะ แบบเวลาโกรธแฟนหรือแม้กับคนใกล้ตัว แบบพูดไปไม่ได้คิดค่ะ ณตอนที่พูด เราพูดไปโดนอารมณ์ล้วนๆ จนบางทีแฟนเราหรือพี่สาวเค้าร้องไห้เลยค่ะ แต่เราไม่พูดพวกคำหยาบค่ะเวลาโกรธ จะใช้คำแรงจี้จุดคน พอสุดท้าย เรามาเสียใจเองที่เราว่าคนๆนั้นไป 😭

เราอยากรู้ค่ะ ว่าเราควรเปลี่ยนหรือลดยังไง หรือเพราะเราควบคุมอารมณ์ได้ต่ำ หรือ เราควรเปลี่ยนมุมมองอะไรมั้ยคะ รู้สึกไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย