มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ

หนูเป็นโรคซึมเศร้ามา 8-9 ปี ไปหาหมอและทานยามาโดยตลอด จนอาการดีขึ้น หมอก็มีการปรับตัวยาให้เบาลงในช่วงปีที่แล้ว จากที่ต้องกินยานอนหลับทุกคืน ทุกวันนี้หมอบอกว่าถ้านอนหลับไม่ต้องกินก็ได้ ถ้าวันไหนนอนไม่หล

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาที่เจอเรื่องที่ทำให้เราหัวร้อนหรือโมโห มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ

สวัสดีค่ะ ขอเล่าเรื่องหนึ่งนะคะ ส่วนตัวแล้วหนูเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกของทุกคนมากเลยค่ะใครพูดอะไรนิดหน่อยหนูก็เก็บมาคิดแล้วทั้งที่รู ว่าเป็นทุกข์กับตัวเองแต่หนูก็อดคิดไม่ได้จริงๆ เพราะหนูเป็นคนที่คิดมา

ตามหัวข้อด้านบนเลยคะ เวลาโกรธหรือโมโห แต่ไม่อยากให้อารมณ์ตัวเองไปกระทบกับใคร เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15ปี เปิดเทอมนี้หนูจะอยู่มอสี่แล้ว เป็นปีที่มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิตหนู ( เป็นคนอธิบายไม่เก่งนะคะงงๆหน่อย ) หนูเป็นเด็กที่โดนคำว่า เป็นภาระ จะไป*ายที่ไหนก็ไปจากปากพี่ชายคนเดีย

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ 17 จริงๆก็ไม่เด็กเท่าไหร่ ไม่เคยคิดเคยฝันเลยค่ะว่าจะได้มาใช้พันทิป ไม่รู้ว่ายังมีคนใช้อยู่มั้ย ขอเล่าย้อนก่อนเข้าเรื่องว่า หนูอาศัยอยู่กับครอบครัว 7 คน มีพ่อเลี้ยง ​แม่

เกริ่นก่อนว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าคือแม่ของเราเองค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตมาอายุ15 ปี ครอบครัวก็ไม่ได้อบอุ่นเท่าไหร่ มีปัญหาด้านการเงินบ้างไรบ้าง พ่อกับแม่ชอบทะเลาะกันบ่อยถึงขั้นทำร้ายร่างกายกันก็มีอยู่หลายค

สวัสดีค่ะหนูอายุ15เสียพนัน3แสนภายในสองคืน ตอนนี้เครียดมาก จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ