มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ

อ่า ตามที่หัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เหนื่อยกับครอบครัวมาก ๆ โดยเฉพาะพ่อน่ะค่ะ พ่อหนูเป็นคนโมโหง่าย ควบคุมอารมณ์ตัวไม่ได้เอง เป็นมาตั้งแต่หนูเกิดแล้ว เมื่อก่อนจะทำลายข้าวของด้วยค่ะ ลืมบอกไป ตอนนี้อายุ 14 ค่ะ

สวัสดีค้าาา ทุกๆท่านแลกเปลี่ยนนประสบการณ์กันค่า อยากจะรู้ว่าทางบ้าน พ่อแม่หรือผู้สูงวัยใครที่เป็นโรคแบบนี้บ้าง เช่น - เอาแต่ใจ - อารมณ์ร้อน โมโหร้าย - มองไม่เห็นความผิดตัวเอง - โลกหมุนรอบชั้นนนนนคนเด

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เวลาที่เจอเรื่องที่ทำให้เราหัวร้อนหรือโมโห มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ

เราอยากรู้ว่าเวลาพี่ๆเศร้า ดิ่ง เครียด พี่ๆทำยังไงให้หายเศร้าบ้างคะ แนะนำหน่อยค่ะ แบบเวลาเราดิ่งก็จะร้องไห้ออกมา ไม่ก็ไปไถเธรดเศร้าดูค่ะ 😢

ตามหัวข้อด้านบนเลยคะ เวลาโกรธหรือโมโห แต่ไม่อยากให้อารมณ์ตัวเองไปกระทบกับใคร เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ 17 จริงๆก็ไม่เด็กเท่าไหร่ ไม่เคยคิดเคยฝันเลยค่ะว่าจะได้มาใช้พันทิป ไม่รู้ว่ายังมีคนใช้อยู่มั้ย ขอเล่าย้อนก่อนเข้าเรื่องว่า หนูอาศัยอยู่กับครอบครัว 7 คน มีพ่อเลี้ยง ​แม่

การรับมือในความสัมพันธ์ที่มีแฟนมีภาวะทางจิต หรือ ซึมเศร้า นี่มันเหนื่อยจัง... คนเป็นซึมเศร้าสามารถทุ่มอารมณ์เนกาทีฟใส่แฟนได้เต็มที่ โดยที่บอก เพราะตัวเองเป็น "ซึมเศร้า" จริงๆ เหรอ? ขอวิธีรั

ช่วงนี้รู้สึกว่าอารมณ์ขำมันมาง่ายกว่าปกติมาก หลายๆครั้งมันก็มาในเวลาที่ไม่ควรอะค่ะ ทำไงดี บางทีก็คิดๆมุกอยู่ในหัวแล้วก็ขำออกมาเลย ก่อนหน้านี้เราซึมเศร้าจนแทบจะผูกคอลายตุยเล่ยู้อยู่แล้วด้วยซ้ำ ทำไงดี ค

แบบนี้ดีไหมครับ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15ปี เปิดเทอมนี้หนูจะอยู่มอสี่แล้ว เป็นปีที่มีเรื่องราวมากมายเข้ามาในชีวิตหนู ( เป็นคนอธิบายไม่เก่งนะคะงงๆหน่อย ) หนูเป็นเด็กที่โดนคำว่า เป็นภาระ จะไป*ายที่ไหนก็ไปจากปากพี่ชายคนเดีย