เกริ่นก่อน ผมก็เหมือนวัยทำงานทั่วไปที่ไม่ได้สนใจอะไรกับสุขภาพซักเท่าไหร่ แต่วันนึงเราต้องตกงานเพราะโควิด (ผมทำงานที่แหล่งท่องเที่ยว) ต้องกลับมาบ้าน มีเวลาว่างมาก มากจนไม่รู้จะทำอะไร...
จนได้มาดู Youtube ในเรื่องของการดื่มน้ำ ผมเลยเอะใจว่า วันนึงเราดื่มน้ำไปเท่าไหร่ ก็คนทำงานอ่ะเนอะ ไม่ได้มานับว่าวันๆเราดื่มน้ำมากน้อยแค่ไหน..
ผมเลยเริ่มการทดลองโดยการตั้งน้ำไว้ขวดนึง 1.5ลิตรตอนตื่นนอน จนถึงตอนจะนอนว่าหมดน้ำไปเท่าไหร่ ...
สรุป..ผมดื่มน้ำวันละไม่ถึง 0.75 ลิตร โห๋ ดื่มโคตรน้อยเลย แล้วผมดื่มน้อยแบบนี้มาตั้งแต่วัยรุ่นแน่นอน (ตอนนี้ผมอายุ 40 ขวบ) ผมเลยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตั้งขวดน้ำเหมือนที่เค้าลงใน youtube 1.5 ลิตร 2ขวด
ตอนนี้ผมดื่มมาได้ 4 เดือนเต็ม นี่คือผลที่ได้แบบชัดๆ
100% คือรังแค และอาการคันศรีษะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ค่อยๆหายไป และหายไปจนหมดสิ้นตั้งแต่ดื่มน้ำได้ 15 วัน
ผมร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
...จากที่เคยคันศรีษะ เกาจนเป็นแผล และมีรังแคมาก ใช้แชมพูอะไรก็ไม่หาย ผมมีอาการแบบนี้มาตั้งแต่อายุ 20 ปี ตอนนี้หายแล้ว อัศจรรย์แท้
100% ขับถ่ายง่ายดายมาก (อันนี้หลายๆท่านที่ทดลองดื่มน้ำคงคิดเห็นอย่างผม)
100% เหน็บชาหายไป เลือดไหลเวียนดีขึ้นอย่างหน้ามือกับหลังมือ
100% เล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
100% ไฟฟ้าสถิตย์หายไปอย่างไร้ร่องรอย
...ผมเป็นคนที่จับเหล็ก กุญแจบ้าน ประตู ตู้เย็น หรือ รถเข็นตามห้างมักจะโดยไฟฟ้าสถิตย์ประจำจนหลอน เวลาจะจับอะไรต้องค่อยๆแตะ แต่ตอนนี้อาการนั้นหายไปแล้ว
ก่อนหน้านี้ผมมีอาการหัวใจเต้นเร็วและแรง จนคิดไปเองว่า เราน่าจะเป็นโรคหัวใจแน่แท้ แต่พอปรับพฤติกรรมเรื่องการดื่มน้ำ หัวใจเต้นช้าลง และเบาลงอย่างเห็นได้ชัด ...ผมเดาเองว่าผมน่าจะมีอาการเลือดหนืดเพราะดื่มน้ำน้อยเกินไป
ทั้งหมดที่กล่าวมา เป็นเพราะพฤติกรรมดื่มน้ำน้อยเป็นระยะเวลานานมากๆของผมเอง ซึ่งส่งผลเสียกับร่างกายมหาศาล ที่เล่ามา เผื่อใครมีอาการอย่างผม และดื่มน้ำน้อยเกินไปแบบผม ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาดื่มน้ำครับ อาจจะหายและมีชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแบบผม
ขอบคุณครับ
ก็เพราะโควิดนี่แหละ ทำให้ผมรู้ว่าตัวเองดื่มน้ำน้อยเกินไป จนส่งผลเสียต่อสุขภาพ
จนได้มาดู Youtube ในเรื่องของการดื่มน้ำ ผมเลยเอะใจว่า วันนึงเราดื่มน้ำไปเท่าไหร่ ก็คนทำงานอ่ะเนอะ ไม่ได้มานับว่าวันๆเราดื่มน้ำมากน้อยแค่ไหน..
ผมเลยเริ่มการทดลองโดยการตั้งน้ำไว้ขวดนึง 1.5ลิตรตอนตื่นนอน จนถึงตอนจะนอนว่าหมดน้ำไปเท่าไหร่ ...
สรุป..ผมดื่มน้ำวันละไม่ถึง 0.75 ลิตร โห๋ ดื่มโคตรน้อยเลย แล้วผมดื่มน้อยแบบนี้มาตั้งแต่วัยรุ่นแน่นอน (ตอนนี้ผมอายุ 40 ขวบ) ผมเลยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตั้งขวดน้ำเหมือนที่เค้าลงใน youtube 1.5 ลิตร 2ขวด
ตอนนี้ผมดื่มมาได้ 4 เดือนเต็ม นี่คือผลที่ได้แบบชัดๆ
100% คือรังแค และอาการคันศรีษะหายไปอย่างไร้ร่องรอย ค่อยๆหายไป และหายไปจนหมดสิ้นตั้งแต่ดื่มน้ำได้ 15 วัน
ผมร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด
...จากที่เคยคันศรีษะ เกาจนเป็นแผล และมีรังแคมาก ใช้แชมพูอะไรก็ไม่หาย ผมมีอาการแบบนี้มาตั้งแต่อายุ 20 ปี ตอนนี้หายแล้ว อัศจรรย์แท้
100% ขับถ่ายง่ายดายมาก (อันนี้หลายๆท่านที่ทดลองดื่มน้ำคงคิดเห็นอย่างผม)
100% เหน็บชาหายไป เลือดไหลเวียนดีขึ้นอย่างหน้ามือกับหลังมือ
100% เล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
100% ไฟฟ้าสถิตย์หายไปอย่างไร้ร่องรอย
...ผมเป็นคนที่จับเหล็ก กุญแจบ้าน ประตู ตู้เย็น หรือ รถเข็นตามห้างมักจะโดยไฟฟ้าสถิตย์ประจำจนหลอน เวลาจะจับอะไรต้องค่อยๆแตะ แต่ตอนนี้อาการนั้นหายไปแล้ว
ก่อนหน้านี้ผมมีอาการหัวใจเต้นเร็วและแรง จนคิดไปเองว่า เราน่าจะเป็นโรคหัวใจแน่แท้ แต่พอปรับพฤติกรรมเรื่องการดื่มน้ำ หัวใจเต้นช้าลง และเบาลงอย่างเห็นได้ชัด ...ผมเดาเองว่าผมน่าจะมีอาการเลือดหนืดเพราะดื่มน้ำน้อยเกินไป
ทั้งหมดที่กล่าวมา เป็นเพราะพฤติกรรมดื่มน้ำน้อยเป็นระยะเวลานานมากๆของผมเอง ซึ่งส่งผลเสียกับร่างกายมหาศาล ที่เล่ามา เผื่อใครมีอาการอย่างผม และดื่มน้ำน้อยเกินไปแบบผม ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมาดื่มน้ำครับ อาจจะหายและมีชีวิตที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแบบผม
ขอบคุณครับ