เบื่อหน่ายการออกกำลังกาย ช่วยด้วย!!!

กระทู้คำถาม
เรากำลังลดน้ำหนักค่า ควบคุมอาหาร ส่วนตอนเย็นเราจะออกกำลังกาย เราทำแบบนี้มา 2 เดือนแล้วค่ะ เวลาออกกำลังกายจะออกตามคลิป youtube ตอนเย็นๆ ตั้งเป้าหมายไว้วันละ 40-60 นาที เราทำแบบนี้มา 2เดือนแล้วค่ะ พอเข้าเดือนที่ 3 เรารู้สึกเหนื่อยมาก พอได้เวลาออกกำลังกายเราจะรู้สึกง่ เหนื่อย ไม่อยากขยับตัวเลยค่ะ ลองเปลี่ยนคลิปออกก็แล้ว ก็ไม่รู้สึกสนุกเหมือนเมื่อก่อน จะลองเปลี่ยนเวลาเราก็ไม่สะดวกเพราะกลางวันทำงาน ใครเป็นเหมือนเรา แล้วมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่