ใครมีปัญหา​นอนไม่หลับบ้างครับ

คือผมกลับมาอยู่ที่บ้านในช่วงปิดเทอมเเล้วนอนไม่หลับเลยครับหลับตอน5-6โมงเช้าตลอด จากตอนอยู่ที่หอนี่นอนเยอะมาก นอนทั้งตอนกลางวันเเละกลางคืนนอนก่อนเที่ยงคืนตลอดไม่ทราบว่าใครพอมีวิธีเเก้มั้ยครับ ปล.ตอนอยู่บ้านก็ไม่ได้นอนกลางวันนะครับ