พอดีผมลดน้ำหนักอยู่แต่ผมอดข้าวเย็นมา1อาทิตย์แล้วถ้าผมจะกลับไปกินอาหารเย็นผมจะโยโย่ป่าวครับกลัวโย่โย่ครับเลยจะกลับไปกิน

คือเราเห็นรีวิวเยอะอยู่ค่ะ สนใจแต่ก็ยังไม่ไว้วางใจ ใครเคยกินบอกต่อทีค่าา ถ้าเลิกกินนี่จะโยโย่ป่าวคะ รบกวนบอกบุญทีค่ะ แต่ไม่ขายของเนอะะะ

ใครเลยทานยาลดน้ำหนัก คลีนิกโอบีแคร์ การแพทย์ ศูนย์ลดน้ำหนักและความงาม บ้างคะ สั่งยาลดน้ำหนักมาทานค่ะ วันนี้ของมาส่ง ก็เลยlineไปคุยส่วนตัวกับพี่หมอ กับพบว่าพี่หมอออกจากห้องแชทไปแล้ว ก็เลยเข้าไปในlineทา

พึ่ง เริ่มลดน้ำหนักคับ หนัก 81 อายุ 14 ปิดเทอมอยู่ ใช้วิธีคือ มื้อเช้า กินข้าวครบ 5 หมู่ตามปกติ กินปริมาณพอดี มื้อเที่ยง กินข้าวครบ 5 หมู่ตามปกติ กินปริมาณที่ลดลงมาจากมื้อเช้า มื้อเย็น กินสับปะรด 4 ชิ

มีใครเคยกินอะมาโด้กล่องส้ม หรือกล่องม่วงบ้าง กินแล้วเป็นยังไงเหรอ ปอมลงจริงมั้ย มีอาการอะไรมั้ย แล้สเลิดกินมันโยโย่ป่าว บอกหน่อย

ตามหัวข้อเลยค่ะ  คืออยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ว่าเป็นคนชอบกินตามใจปาก ไปบ้างบางครัง คือเรามีวิธีอย่างนี้นะคะ ตอนเช้าจะกินอะไรก็ได้ที่อยู่ท้อง  เช่น บางวันตอนเช้า  ไข่ต้ม 2. ฝอง แอปเปิ้ล&nbs

วันนั้นผมไปชั่งน้ำหนักที่เซเว่น อยู่ประมาณ104กิโลกรัม ผมเลยเริ่มคุมอาหารออกกำลังกาย ประมาณ5วัน พอมาชั่งอีกก็99แล้ว มันผิดปกติหรือป่าวครับ ผมไม่ได้กินข้าวเย็น วิ่งประมาณ45นาที ต่อวัน มันผิดปกติหรือป่าว

อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดข้าว ชอสัก 5โล ขอทริคหน่อยค่ะ

Warrior DietกับOMAD Diet? การอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ ทั้งสองประเภท นี้ มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ ทั้งสองประเภทสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก ออโตฟาจี และเพิ่มปร