พอดีผมลดน้ำหนักอยู่แต่ผมอดข้าวเย็นมา1อาทิตย์แล้วถ้าผมจะกลับไปกินอาหารเย็นผมจะโยโย่ป่าวครับกลัวโย่โย่ครับเลยจะกลับไปกิน

คือเราเห็นรีวิวเยอะอยู่ค่ะ สนใจแต่ก็ยังไม่ไว้วางใจ ใครเคยกินบอกต่อทีค่าา ถ้าเลิกกินนี่จะโยโย่ป่าวคะ รบกวนบอกบุญทีค่ะ แต่ไม่ขายของเนอะะะ

ใครเลยทานยาลดน้ำหนัก คลีนิกโอบีแคร์ การแพทย์ ศูนย์ลดน้ำหนักและความงาม บ้างคะ สั่งยาลดน้ำหนักมาทานค่ะ วันนี้ของมาส่ง ก็เลยlineไปคุยส่วนตัวกับพี่หมอ กับพบว่าพี่หมอออกจากห้องแชทไปแล้ว ก็เลยเข้าไปในlineทา

พึ่ง เริ่มลดน้ำหนักคับ หนัก 81 อายุ 14 ปิดเทอมอยู่ ใช้วิธีคือ มื้อเช้า กินข้าวครบ 5 หมู่ตามปกติ กินปริมาณพอดี มื้อเที่ยง กินข้าวครบ 5 หมู่ตามปกติ กินปริมาณที่ลดลงมาจากมื้อเช้า มื้อเย็น กินสับปะรด 4 ชิ

มีใครเคยกินอะมาโด้กล่องส้ม หรือกล่องม่วงบ้าง กินแล้วเป็นยังไงเหรอ ปอมลงจริงมั้ย มีอาการอะไรมั้ย แล้สเลิดกินมันโยโย่ป่าว บอกหน่อย

มีใครบ้างที่ป็นวัยรุ่นอยู่แต่คิดแต่อยากจะบวช ไหมอยากบวชสายพระกรรมฐานปฏิบัติแบบเคร่งๆ (เวลาฟังครูบาอาจารย์พูดว่าสมัยทำความเพียรท่านอดข้าวอดหลับอดนอน อยู่ในป่าในเขาลำบาก ฟังแล้วมันรู้สึกหึกเหิมอยากมำบ้า

ผมลดน้ำหนักโดยการควบคุมแป้งครับ แล้วกินโปรตีนทดแทน แต่ก็ไม่ได้อดซะทีเดียวนะ ยังกินข้าว กินขนมปังบ้างบางครั้ง แล้วก็กินผลไม้ทุกวัน ผ่านมาเดือนกว่า ๆ ลดไปสามกิโลแล้ว แต่พอกลับบ้านในช่วงวันหยุด (ปกติอยู่

Warrior DietกับOMAD Diet? การอดอาหารแบบเป็นช่วงๆ ทั้งสองประเภท นี้ มีความคล้ายคลึงกันหลายประการ ทั้งสองประเภทสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนัก ออโตฟาจี และเพิ่มปร

สวัสดีค่ะพี่ๆ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 63.45 สูง 166 สัดส่วน 36/31/38 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือสักประมาณ 53 ซึ่งมันต้องลดลงไปถึง 10 โล พยายามลดมาเเล้ว 2 เดือนกว่า (น้ำหนักนิ่งมากไม่มีท่าทีว่าจะลง) ลดของหว