ต่อยกล้าม

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Weight Training ฟิตเนส

ถ้ากล้ามเนื้อเพิ่มได้ด้วยการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อฉีกขาดเล็กน้อยเเล้วสมมุติว่าเราต่อยกล้ามเนื้ออย่างเดียวเเล้วกล้ามจะขึ้นเป็นไปได้รึเปล่าครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5966437

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Darkaneru ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กล้ามเนื้อสามารถสลายเองได้ เเล้วกล้ามเนื้อกรามล่ะคะ ?

ถ้าไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้น มันจะค่อยๆสลายไปใช่มั้ยคะ ในกรณีนี้มันใช้ได้กับกล้ามเนื้อกรามด้วยมั้ยคะ สงสัยมาก

สมาชิกหมายเลข 4385239

ชาย 32 ปี ไม่มีโรคประจำตัวใดๆ ฟิตเข้ายิมครั้งแรก จัดไป 90 นาที 2 วัน กินน้ำไม่ค่อยพอ สุดท้ายกล้ามเนื้อสลาย ไตวาย

💡 ออกกำลังกายเป็นทุกคนควรทำ มันคือยุทธวิธีที่แทบจะแก้ปัญหาได้ทุกจุดเลย พอๆ กับจัดการกินนั่นแหละ หลายคนคงทราบดีว่าออกมากไปไม่ดี โดยเฉพาะออกไม่ถูกต้อง แล้วไม่ดีที่ว่ามันแรงขนาดไหน วันนี้เอามาให้ชมค่ะ .

Lady_Simplicity

ออกกำลังกายทุกวันเเเต่มีกล้ามเเบบเล็กๆ

ผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วัน ออกที่บ้านตลอดซึ่งเหตุผลที่ออกกำลังกายคืออยากมีกล้ามเนื้อให้มันเเน่นๆหน่อย ผมออกได้ประมาณ3เดือนผมเปลี่ยนเเปลงถือว่าเยอะ เเต่ที่ผมสงสัยคือรูปทรงกล้ามผมมันดูเล็กๆเเต่มันเป็นมั

สมาชิกหมายเลข 4757444

การรักษากล้ามเนื้อฉีกขาดเบื้องต้น

การทำกิจวัตรประจำวันต่างๆอย่างทันทีทันใด การยกของหนักๆอย่างรวดเร็ว การเล่นกีฬา ล้วนเป็นสาเหตุ ที่อาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ โดยการฉีกขาดที่เกิดขึ้นจะเกิดที่เส้นใยของกล้ามเน

สมาชิกหมายเลข 3460900

กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคน

แพทย์ มช. เตือน! กล้ามเนื้อผู้สูงวัยเสื่อมถอยได้ ไม่ใช่แค่ “สูงอายุแล้วอ่อนแรง” แต่เสี่ยงล้มง่าย พึ่งพิงคนอื่นเร็วขึ้น แนะตรวจคัดกรอง-กินโปรตีน-ออกแรงต้านตั้งแต่วัยกลางคนภาวะซาร์โคพีเนีย (

Lady_Simplicity

อยากกินเวย์โปรตีน แต่ไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ กินได้ไหม

อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าร่างกายขาดโปรตีน แต่แอบกลัวว่าจะเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดด้วยหรือป่าว (แบบนักกล้าม) เพราะส่วนตัวก็ออกกำลังกายอยู่ทุกวันด้วย (เหตุผลที่ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 4207903

ถ้ากล้ามเนื้อฉีกขาด

คือผมออกกำลังกายที่บ้านช่วงโควิดเเล้วว่างมากเลยออกกำลังกายหนักไปจนปวดกล้ามเนื้อเเล้วก็พักไปเลยอาทิตย์นึง เพื่อนบอกว่า'เดี๋ยวกล้ามเนื้อนายจะ evo ไปอีกเลเวลนึง'ผมเลยอยากรู้ว่าจริงรึเปล่าครับ🤔

สมาชิกหมายเลข 5966437

6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ภายใน4วันกล้ามเนื้อหน้าท้องไม่มีเกิดจากอะไร

คือเรางงมากๆเลยค่ะ ตอนแรกเราก็มีกล้ามหน้าท้องปกติ แต่พอ4วันเราก็กินปกติตามค่าTDEEนะคะ ไม่เกิน1,600ค่ะ แล้วเราก็ออกกำลังกายแต่เราไม่ได้ออกเข้มเหมือนเมื่อก่อนเพราะเราไม่มีเวลาเราติดเรียนกลับบ้านที่ก็ดึก

สมาชิกหมายเลข 6780797

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Weight Training ฟิตเนส

{room_name}

ต่อยกล้าม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ