ต่อยกล้าม

ถ้าไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้น มันจะค่อยๆสลายไปใช่มั้ยคะ ในกรณีนี้มันใช้ได้กับกล้ามเนื้อกรามด้วยมั้ยคะ สงสัยมาก

ผมออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วัน ออกที่บ้านตลอดซึ่งเหตุผลที่ออกกำลังกายคืออยากมีกล้ามเนื้อให้มันเเน่นๆหน่อย ผมออกได้ประมาณ3เดือนผมเปลี่ยนเเปลงถือว่าเยอะ เเต่ที่ผมสงสัยคือรูปทรงกล้ามผมมันดูเล็กๆเเต่มันเป็นมั

การทำกิจวัตรประจำวันต่างๆอย่างทันทีทันใด การยกของหนักๆอย่างรวดเร็ว การเล่นกีฬา ล้วนเป็นสาเหตุ ที่อาจทำให้เกิดการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ โดยการฉีกขาดที่เกิดขึ้นจะเกิดที่เส้นใยของกล้ามเน

อยากลองกินเวย์โปรตีนค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่าร่างกายขาดโปรตีน แต่แอบกลัวว่าจะเป็นการไปสร้างกล้ามเนื้อให้เห็นชัดด้วยหรือป่าว (แบบนักกล้าม) เพราะส่วนตัวก็ออกกำลังกายอยู่ทุกวันด้วย (เหตุผลที่ออกกำลังกาย

คือผมออกกำลังกายที่บ้านช่วงโควิดเเล้วว่างมากเลยออกกำลังกายหนักไปจนปวดกล้ามเนื้อเเล้วก็พักไปเลยอาทิตย์นึง เพื่อนบอกว่า'เดี๋ยวกล้ามเนื้อนายจะ evo ไปอีกเลเวลนึง'ผมเลยอยากรู้ว่าจริงรึเปล่าครับ🤔