ปวดหลัง ปวดคอ

คือเราปวดหลังกับปวดคอมากทำยังไงดี ไม่มั่นใจว่าเพราะแบกกระเป๋าหนักๆมาตั้งแต่ประถมรึป่าว จริงๆแล้วเราปวดมาตั้งแต่ประถมแล้วแต่ว่าปวดนิดเดียวไม่ได้ปวดอะไรมากขนาดนั้น แต่ช่วง2-3เดือนมานี้มีอาการปวดหลังมากนอนหงายก็ปวด(ประถมนี้คือประมาณพ.ศ.57 58) ขอโทษด้วยนะคะที่พิมพ์ไม่ค่อยรู้เรื่อง😥