ทำไมโปรตีน จากถั่วเหลืองถึงถูกกว่า ถั่วลันเตา

ตอนนี้กำลังมองหาโปรตีนจากพืช(ถั่ว) สักตัวนึง เอาที่มีความน่าเชือถือและมี อย. ไทยรับรอง มีหลายยี่ห้อ แต่ก่อนกินอยากหาความรู้ก่อน

สอบถาม กินซอยโปรตีน โปรตีนจากถั่วเหลือง แล้วมีผลทำให้ ไตเสื่อม เร็วไหมครับ

ปกติ เราไม่ค่อยกิน "น้ำเต้าหู้/นมถั่วเหลือง" เท่าไหร่นัก อยากจะลองกินแทนนมวัว แต่ไม่สะดวกแบบต้มเองหรือแบบไปซื้อร้านค้า ถ้าเป็นยี่ห้อที่เค้าทำมาขายแพ็คใส่กล่อง UHT มันก็จะมี 2 ยี่ห้อที่ดังๆ

ประโยชน์ของถั่วลันเตา 🫛 เป็นอาหารจากธรรมชาติ สามารถรับประทานได้ตั้งแต่ฝักยังอ่อน ถั่วลันเตา ในปริมาณ 100 g มีพลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม, ไขมัน 0 กรัม 🫛ถั่วลั