หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่มีกระสอบทรายต่อยกำแพงแทนได้ไหม
กระทู้คำถาม
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
ศิลปะการต่อสู้
พอดีช่วงโควิดเกิดสนใจในมวยไทยมาครับ แต่ติดตรงที่ออกไปซ้อมตามยิมไม่ได้ และก็งบไม่มีซื้อกระสอบทรายด้วย แต่มีผ้าพันมือกับนวม12ออนซ์อยู่นะครับ จะถามว่าถ้าใส่นวมพันผ้าต่อยกำแพงแทนด
กระสอบทรายจะเกิดข้อเสียกับกระดูกไหม วันนี้ลองต่อยไปครึ่งชม. ต่อยแรงประมาณ 80% รู้สึกปวดเหมื่อยหัวไหล่นิดหน่อยกับเหมื่อยข้อมือนิดๆ ถ้าทำนานๆเข้าได้ประโยชน์ข้อดีข้อเสียอะไรบ้างครับ (ชกลมจนเบื่อแล้ว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอ็นร้อยหวายฉีกไม่ขาด เตะมวยได้ไหม
คือผมเกิดอุบัติเหตุ เอ็นร้อยหวายผมฉีกน่ะครับแต่ไม่ขสดใส่เฝือกอ่อนอยู่ประมาณ 2เดือนแล้วก็ถอดครับ ตอนนี้หายมา5เดือนแล้วครับ แต่ไม่สนิดเขาว่ากันว่าเอ็นต้องรักษากัน
สมาชิกหมายเลข 2167270
มีใครเคยใช้เครื่องฝึกหายใจในการออกกำลังกายตัวนี้ไหมครับ
คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู
สมาชิกหมายเลข 7664465
สอบถามเรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่ง
ตอนนี้ผมพยายามเล่น full body วันเว้นวัน แต่ว่ารู้สึกพัก1วันยังไม่หายเมื่อย ให้พักต่อไปหรือเล่นต่อดีครับ ผมลองหาตามกระทู้ก็เจอแต่คนที่ปวดมาก แต่ผมมันปวดไม่ได้เยอ
สมาชิกหมายเลข 3841341
มีเหล็กที่แขนแต่อยากซ้อมกีฬาครับ
ผมเเขนหักจนด้ามเหล็กตรง ส่วน humerus แขนขวาเมื่อปลายปี 59 และรักษาตัวเอกซเรย์เป็นระยะๆ จนกลางปี 60 หมอบอกกระดูกติดแล้วจะเอาเหล็กออกก็ได้ แต่ผมกับแม่รู้สึกมันยัง
สมาชิกหมายเลข 1919423
เรียนโยคะ จะช่วยให้หายปวดเมื่อยจากอาการเส้นแข็งเส้นตึงได้ไหมครับ
คือผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอายุ 35 ปีที่แทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย หลังอายุ 30 ปี ทุกอย่างเสื่อมเร็วมากครับ ผมหงอก แข้งขารู้สึกเส้นตึง มันยึดๆ แข็งๆ ตอนนี้อยากลองลง
สมาชิกหมายเลข 703161
🔊 ไม่มีแบ่งเหรียญ กรรมการต้องรับผิดชอบ 🥊 #มวยไทยสมัครเล่น #ซีเกมส์ครั้งที่33
สมาชิกหมายเลข 5555682
ถ้ารถถัง กับ สามารถ มาชกกันตอนอายุ 24 เท่ากัน ในกติกาคาดเชือก คิดว่าใครจะเข้าวินครับ???
เห็นแฟนมวยยุคนี้ อวยรถถังซะเยอะ แต่ย้อนกลับไปในยุค 20 ปีที่แล้ว ถ้าไม่รู้จัก สามารถ นี่คงเหมือนคนหลังเขามากๆ ถ้าลองคิดเล่นๆ จับเอาเขาทั้งสอง ตอนอายุ 24 ที่กำลัง
สมาชิกหมายเลข 9228016
🥊 พิมล เตรียมเรียกนายกมวยไทยสมัครเล่นฯ ชี้แจงปมล็อกผลซีเกมส์ หลังมีร้องเรียนค้านสายตา 🫣
สมาชิกหมายเลข 5555682
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
ศิลปะการต่อสู้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่มีกระสอบทรายต่อยกำแพงแทนได้ไหม
กระสอบทรายจะเกิดข้อเสียกับกระดูกไหม วันนี้ลองต่อยไปครึ่งชม. ต่อยแรงประมาณ 80% รู้สึกปวดเหมื่อยหัวไหล่นิดหน่อยกับเหมื่อยข้อมือนิดๆ ถ้าทำนานๆเข้าได้ประโยชน์ข้อดีข้อเสียอะไรบ้างครับ (ชกลมจนเบื่อแล้ว)