หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่มีกระสอบทรายต่อยกำแพงแทนได้ไหม
กระทู้คำถาม
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
ศิลปะการต่อสู้
พอดีช่วงโควิดเกิดสนใจในมวยไทยมาครับ แต่ติดตรงที่ออกไปซ้อมตามยิมไม่ได้ และก็งบไม่มีซื้อกระสอบทรายด้วย แต่มีผ้าพันมือกับนวม12ออนซ์อยู่นะครับ จะถามว่าถ้าใส่นวมพันผ้าต่อยกำแพงแทนด
กระสอบทรายจะเกิดข้อเสียกับกระดูกไหม วันนี้ลองต่อยไปครึ่งชม. ต่อยแรงประมาณ 80% รู้สึกปวดเหมื่อยหัวไหล่นิดหน่อยกับเหมื่อยข้อมือนิดๆ ถ้าทำนานๆเข้าได้ประโยชน์ข้อดีข้อเสียอะไรบ้างครับ (ชกลมจนเบื่อแล้ว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอ็นร้อยหวายฉีกไม่ขาด เตะมวยได้ไหม
คือผมเกิดอุบัติเหตุ เอ็นร้อยหวายผมฉีกน่ะครับแต่ไม่ขสดใส่เฝือกอ่อนอยู่ประมาณ 2เดือนแล้วก็ถอดครับ ตอนนี้หายมา5เดือนแล้วครับ แต่ไม่สนิดเขาว่ากันว่าเอ็นต้องรักษากัน
สมาชิกหมายเลข 2167270
มีใครเคยใช้เครื่องฝึกหายใจในการออกกำลังกายตัวนี้ไหมครับ
คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู
สมาชิกหมายเลข 7664465
สอบถามเรื่องการเล่นเวทเทรนนิ่ง
ตอนนี้ผมพยายามเล่น full body วันเว้นวัน แต่ว่ารู้สึกพัก1วันยังไม่หายเมื่อย ให้พักต่อไปหรือเล่นต่อดีครับ ผมลองหาตามกระทู้ก็เจอแต่คนที่ปวดมาก แต่ผมมันปวดไม่ได้เยอ
สมาชิกหมายเลข 3841341
มีเหล็กที่แขนแต่อยากซ้อมกีฬาครับ
ผมเเขนหักจนด้ามเหล็กตรง ส่วน humerus แขนขวาเมื่อปลายปี 59 และรักษาตัวเอกซเรย์เป็นระยะๆ จนกลางปี 60 หมอบอกกระดูกติดแล้วจะเอาเหล็กออกก็ได้ แต่ผมกับแม่รู้สึกมันยัง
สมาชิกหมายเลข 1919423
เรียนโยคะ จะช่วยให้หายปวดเมื่อยจากอาการเส้นแข็งเส้นตึงได้ไหมครับ
คือผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอายุ 35 ปีที่แทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย หลังอายุ 30 ปี ทุกอย่างเสื่อมเร็วมากครับ ผมหงอก แข้งขารู้สึกเส้นตึง มันยึดๆ แข็งๆ ตอนนี้อยากลองลง
สมาชิกหมายเลข 703161
โปรแกรมมวยไทย วัน ลุมพินี ลิ้งก์ดูมวยสด ONE Lumpinee ศุกร์ที่ 30 ม.ค. 69
สำหรับศึก ONE ลุมพินี 140 (ONE Friday Fights 140) ที่กำลังจะระเบิดความมันในวันศุกร์ที่ 30 มกราคม 2569 นี้ ถือเป็นรายการที่รวบรวมเอานักชกสายบู๊ที่พร้อมแลกหมัดเพื
สมาชิกหมายเลข 9250467
กติกาข้อห้ามของมวยไทย
คือผมไม่รู้กติกามวยไทยว่าแบบไหนห้ามทำบ้างครับเช่นการกกอดแล้ววาดขาหรือถีบตรงบริเวณหัวเข่าขณะที่คู่ต่อสู้กำลังยืนการ์ดปกติประมาณนี้อะครับหรือถ้าใจดีบอกหมดเลยก็ดีค
สมาชิกหมายเลข 7943243
ช่วยสอนวิธีการถักมงคลมวยหน่อยครับ
ใครก็ได้ครับช่วยสอนวิธีการถักมงคลมวยไทยให้หน่อยพอดีอาจารย์ที่ โรงเรียนผมเค้าให้ทำไปส่งแล้วผมดันหาที่ไปเรียนไม่เจอเลยไม่ได้เรียนวิธีการถักมา 2 อาทิตย์แล้วครับ แล
สมาชิกหมายเลข 4575049
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยไทย
มวยสากล
สุขภาพกาย
ศิลปะการต่อสู้
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่มีกระสอบทรายต่อยกำแพงแทนได้ไหม
กระสอบทรายจะเกิดข้อเสียกับกระดูกไหม วันนี้ลองต่อยไปครึ่งชม. ต่อยแรงประมาณ 80% รู้สึกปวดเหมื่อยหัวไหล่นิดหน่อยกับเหมื่อยข้อมือนิดๆ ถ้าทำนานๆเข้าได้ประโยชน์ข้อดีข้อเสียอะไรบ้างครับ (ชกลมจนเบื่อแล้ว)