แนะนำแคลเซียมหน่อยครับ

L-arginineผมเห็นที่เขาโฆษณาใน TikTokอยากรู้ว่า มันช่วยให้สูงจริงไหมครับคือพ่อผม สูง165แม่155พี่165ตอนนี้ผมอายุ14ยังสูง​150อยู่เลยทั้งๆที่เพื่อนคนอื่นเขา165+กัันหมดแล้วเพื่อนสนิทผมตอนนี้มันสูง176แล้วคื

วิวัฒนาการจากปลาทะเลสู่สัตว์บกและมนุษย์: "น้ำแร่" ตัวช่วยสมดุลแคลเซียมในเลือด คงความแข็งแรงของกระดูก เรื่องราวแห่งการปรับตัวที่ยาวนานกว่า 300 ล้านปี นับตั้งแต่สิ่งมีชีวิต Vertebrate (สัตว์มี

เราทุกคนมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร แต่รู้หรือไม่? นอกจากการับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม โยเกิร์ต ชีส ปลาตัวเล็กกินได้ทั้งกระดูก ผักใบเขียวเข้ม และถั่วงา พร้อมเส

ผักสมุนไพรสุดสดชื่น ที่อุดมด้วยสารอาหารแต่กลับถูกมองข้าม "สะระแหน่" จัดอยู่ในวงศ์กะเพรา-โหระพา (Lamiaceae) และอยู่ในสกุล Mentha ซึ่งเราพบได้บ่อยในเครื่องดื่ม อาหาร หมากฝรั่ง และที่คุ้นเคยที

4 อันดับแรก น่าสนใจ 1.กุ้งแห้ง/กุ้งฝอย 2.ชีสพาร์มีซาน 3.ปลาซาร์ดีน 4.เต้าหู้แข็ง แต่นมวัว แม้จะอยู่อันดับ 11 ก็เป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีสารช่วยการดูดซึมในตัว