หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ของหวาน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ถ้าเราพอใจในหุ่นแล้วเราจะบาล้านท์ยังไงดีคะ เพราะเราชอบกินขนม อยสกกินทุกวันเลย เราจะบาล้านท์ยังไงให้เราได้กินขนม แต่ไม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิม หรือบาล้านท์ยังไงให้ได้กินอาหารที่อ้วนบ้างบางครั้ง อาจจะสักวันละมื้อ แล้วได้กินขนมด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🏀 LaMelo ตกสัมภาษณ์ตอนลงดราฟต์
ตอน LaMelo Ball มีชื่อลงดราฟต์ปี 2020 ทีมหมาป่าที่ถือ pick #1 เชิญเขา, Antman เเละ James Wiseman มาสัมภาษณ์เเละซ้อมร่วม ทีมถามเขาว่ามีเป้าหมายเเละเเรงดลใจอะไรในอนาคต เขาตอบว่าอยากเป็นประธานาธิบดีสหรั
florist
อยากสูง170ค่ะ อย่างน้อยก็165+ก็ยังดีแล้วน้ำหนักนิ่งทำไงดีคะ
อายุ13ค่ะ มีปจด.แล้ว ปัจจุบันสูงแค่155 แต่ว่าเราอยากเป็นนางแบบแฟชั่นโชว์ มีเรียนเดินแบบบ้าง หางานถ่ายแบบบ้าง แต่สุดท้ายเขาก็เลือกคน170+กันอยู่ดีอ่ะ แล้วอีกไม่กี่ปีนี้ก็ต้องใจจะไปเรียนต่อออสเตรเลียด้วย
สมาชิกหมายเลข 6751494
อยากผอมค่ะทำยังไงดีคะ
คือเราอายุ 14 กำลังจะ 15 เราไม่มั่นใจในหุ่นตัวเอง เราน้ำหนัก50 กว่าๆ สูงแค่ 150 เลยทำให้เราดูขาใหญ่ แขนใหญ่ เราเคยเลิกกินขนมออกกำลังกายแต่มันก็ไม่เล็กลงเลยค่ะ เราไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้ขากับแขนเล็กลง ช่
สมาชิกหมายเลข 7339170
น้ำหนัก60 ลดยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะทุกคน หนูตั้งกระทู้นี้เพราะอึดอัดกับตัวเองมากๆเลยค่ะ ช่วง8-9เดือนนี้หนูน้ำหนักขึ้นจาก 48มาเป็น58-60kg เรียกว่าขึ้นมาได้10โลกว่าๆเลยค่ะ หนูสูงประมาณ163 บวกลบนิดหน่อย อายุ13ย่าง14ค่ะ รู้สึกว่าต
สมาชิกหมายเลข 6367011
เป็นสิวเเละอยากลดความอ้วนไปด้วยกันค่ะ
เรื่องมันเกิดจากตอนนี้เราเริ่มอยากหันมาดูเเลตัวเองเเต่ตอนนี้เราพังมากทั้งหุ่นทั้งหน้าตอนนี้เราน้ำหนัก65หน้าเราเปนสิวเยอะมากภายในปีนี้เราอยากเปลี่ยนเเปลงให้ดุดีขึ้นเเต่เรามีเรียนค่ะเราควรทำยังไงให้เราด
สมาชิกหมายเลข 5091682
กลับมาลดน้ำหนัก แนะนำหน่อยค่ะ
ก่อนหน้านี้เจอปัญหาชีวิต ทั้งเรื่องเรียน ปัญหาในชีวิต ปัญหาความรัก เครียดจนไม่กินไม่นอน เข้าโรงบาลเป็นว่าเล่น พักทุกๆอย่างในชีวิตหมดเลย สอบเสร็จ ใช้เวลากับครอบครัวมากขึ้น ไปเที่ยว ไปกินนู้นนี้กับเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 6660313
ทำยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่หุ่นไม่ได้อ้วนมากค่ะแค่ท้วมๆ แต่รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ บางคนก็บอก อ้วนไปนะ แต่บางคนก็บอกไม่อ้วนหรอกกำลังพอดีเลย แต่ในมุมมองของเราคือดูเป็นคนตันไปเลยค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักมาได้1เดือนกว่า
สมาชิกหมายเลข 6151046
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
แฟนกำลังบ้าลดน้ำหนัก
แฟนเราเป็นผู้ชายนะคะ อายุ 24 หุ่นปกติ เหมือนผู้ชายทั่วไป เค้าอยากมีซิกแพค อยากหุ่นดี ไม่มีพุง ช่วงนี้เลยออกกำลังกายหนัก ปัญหาระหว่างเราคือเรื่องอาหารค่ะ แรกๆ เราก็ไม่อะไร แต่หลังๆ มานี้ เค้าเน้นกินคล
กลุ่มดาวเต่า
คือหนูลดความอ้วนอยู่ แต่ไม่สามารถเลือกกินได้เลยค่ะ อยากถามว่ามันจะทำให้หนูลดหุ่นไม่ลงรึป่าวคะ?
สอบถามค่ะ หนูลดความอ้วนอยู่ หนูอยู่ในวัยเรียนค่ะ หนูงดขนม งดน้ำอัดลม ออกกำลังกายและไม่กินจุกจิก งดอาหารเย็นแล้วแต่คือหนูไม่สามารถเลือกกินอาหารได้เลย แบบว่า ที่บ้านมีอะไรให้กินก็ต้องกินอันนั้น ไม่สามาร
สมาชิกหมายเลข 4863300
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ของหวาน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว