ขอเมนูที่อร่อยแต่แคลน้อยๆ เหมาะกับการควบคุม นน. หน่อยครับ

รู้สึกแก่แล้วจะต้องเริ่ม ควบคุมน้ำหนัก ขอเมนูที่อร่อยๆแต่แคลไม่เยอะ ไม่ต้องคลีนก็ได้ แต่หาซื้อหรือทำง่ายๆหน่อยครับผม