เปลี่ยนพาราเซตามอล เป็นยาคลายกล้ามเนื้อ
จะลดอาการตึง แต่ทานได้3วันเท่านั้นแล้วต้องหยุดยา
เพื่อพักฟื้นตับ3วัน หากอาการไม่หายดี
ค่อยกลับมาทานใหม่ เนื่องจากเป็นยาอันตรายต่อตับ
ใช้เท่าที่จำเป็น อาการดีขึ้นให้หยุดยาทันที

ยานวดลดอาการบวมช้ำ เช่น เรลพารี่เจล
จะลดอาการเขียวช้ำได้รวดเร็ว
ผลข้างเคียงไม่มี เสียแต่ราคาแพง

ยาไอบูเฟน บดอาการปวดบวมช้ำได้รวดเร็วทันใจวัยรุ่น
แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เพราะอาจมีผลข้างเคียง
ปวดศรีษะปวดท้อง

ยาอคาเซีย เป็นยาแก้ปวดกระดูกชนิดรุนแรง ลดอักเสบ
ยับยั้งการสร้างสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด
ร่างกายจะรู้สึกกลับมาเป็นปรกติ อาการบวมยุบเร็วมาก
อาการข้างเคียงระยะสั้นไม่มีครับ

แต่หากใช้ติดต่อกันหลายปีจะทำให้เส้นเลือดตีบ
ข้อเสีย แผงละสามร้อยกว่าบาท เมื่อก่อนยาตัวนี้
ชอบใช้ประจำเวลาเจ็บป่วย จะหายไข้อย่างรวดเร็ว
ปัจจุบันมียาตัวอื่นเข้ามาทดแทนยาอคาเซีย
แต่ไม่เห็นจะลดราคาลงเลย

.....
ถ้าไม่มีลงแข่งอะไร ไม่ต้องกินยาครับ ปลอดภัยดี
ทานผักเยอะๆทุกมื้อ  กากใยอาหารข่วยขับของเสีย
ฟื้นฟูบาดเจ็บได้รวดเร็วขึ้น สำหรับนักกีฬา
ใน1วัน ทานผักให้ได้อย่างน้อย2กิโลกรัมครับ
ผักลวกน้ำร้อนก่อนก็ได้ ช่วยลดพิษยาฆ่าแมลงได้นิดนึง

ข้อสำคัญสำหรับ นิ้วโป้งซ้น  
ห้ามใช้งานมือข้างนั้นครับ...ยิ่งใช้มือยิ่งหายช้า
เมื่ออาการบวมเขียวหายไป
ให้ใช้ผ้าจุ่มน้ำร้อนประคบบริเวณซ้น
แต่ห้ามนวดนิ้วเด็ดขาด
ไม่เกิน1เดือน อาการจะหายเป็นปรกติ

เลย1เดือน อาการไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์
เพราะคุณอาจมีอาการเจ็บป่วยอย่างอื่นร่วมด้วย
ทำให้อาการฟื้นตัวเป็นไปได้ช้า