คาร์ดิโอเหมาะคนที่มีรูปร่างแบบไหนคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราจะออกกำลังกายแต่ไม่รู้ต้องออกกำลังกายแบบไหนพอไปเจอการคาร์ดิโอมาเลยสนใจและอยากรู้ว่าการออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับครแบบไหนบ้างคะหรือเหมาะกับทุกคน
//ปล.เราอาจจะพิมพ์งงๆหน่อยขอโทษนะคะ