การไปพบจิตแพทย์ต้องเริ่มยังไง?

เราไม่รู้ว่าต้องมีอาการยังไงถึงจะไปพบจิตอพทย์ได้ พักหลังๆ สักเกตุตัวเองแล้วพบว่า 
1. มีความคิดที่ทำให้ down เยอะมาก 
2. ทำร้ายร่างกายตัวเองโดยที่เราไม่รู้ตัว และในช่วงที่ทำนั้นเกิดมีความพึ่งพอใจกับสิ่งทำ และไม่ได้รู้สึกเจ็บเลย 
3. ล่องลอย
4. ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล 
5. พักหลังๆ ปวดหัวไมเกรนบ่อยมากๆ แทบจะทุกวัน
ที่กล่าวมาอยากถามว่าถ้าเราจะไปพบจิตแพทย์มันจะต้องเริ่มยังไง เราอยู่ที่เชียงใหม่ มีโรงพยาบาลไหนแนะนำไหมคะ 
หรือเราควรจะต้องรอให้หมดช่วงโควิดไปก่อน เพราะแค่คนไข้ติดเชื้อก็มากพอแล้ว 
หากเราไปมันจะไม่เป็นการเพิ่มภาระให้กับหมอใช่ไหม
 
ขอบคุณค่ะ