อายุ 16 สูง 170 อยากสูง 180 ก่อนอายุ 20 สามารถทำได้มั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ

พ่อสูููง170,เเม่สูง162,ปู่สูงประมาณ175กว่า ตาสูง180+ ตอนนี้ผมอายุ16 ผมออกกำลังกายทุกเช้าเย็น ดื่มนมวันละ600มิลลิลิตร สูงเเค่166 ผมจะมีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ ผมสูงช้ามาตลอดไม่มีช่วงไหนที่ส่วนสูงพุ่งเลยด

เพื่อนที่ รร. เขาเท่าพ่อเขาทุกคนแล้ว บางคนก็โตกว่า เช่นเพื่อนผมคนนึงพ่อเขาสูง174 แม่ 150 แต่เขาสูงเกือบ190

สวัสดีค่ะ​ ตอนนี้อายุ16ปี​ สูง163 ถ้าอยากสูงสัก170 ยังทันมั้ยค่ะ​ ควรออกกำลังกายหรือกินอาหารอะไรบ้าง​ ขอบคุณนะคะ

สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆทุกคนนะครับปัจจุบันผมอายุ 17ปี ผมอยากทราบว่าผมมีโอกาสจะสูงขึ้นมั้ยครับผมมีความรู้สึกว่าหยุดสูงมาซักพักเเล้วประมาณ ปี สองปี ผมอยากรู้ว่ามีพี่คนไหนเป็นเเบบผมบ้างเเล้วอยู่ก็สูงเพิ่มขึ้น

สวัสดีครับผมอายุ15ปี 9เดือนครับตอนนี้ผม สูง162เซนติเมตร ผมอยากสูงซัก170+ หรือ175+ยิ่งดีเลยครับ พ่อผมสูงประมาณ 165 เซนติเมตร แม่ผมสูงประมาณ 150เซนติเมตรครับ ตอนนี้ผมจะอายุ16ปีแล้วส่วนสูงค้างมาตั้งแต่ต

ผมอายุ15ปีเต็มแล้ว ย่างเข้า16 สูง168 ส่วนสูงไม่เพิ่มเลยครับ จะสูงได้อีกมั้ยผมอยากสูงสัก170+ พอมีโอกาสมั้ยครับ แม่140 พ่อ165 ผมเคยสูงพุ่งกระฉูดตอนอายุ 11-12 พออายุ14รู้สึกว่าสูงช้าลง เพื่อนๆที่เคยสูงเท

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย