คือตอนนี้มันใกล้จะ20:00ละเเละทีนี้ไปโรงเรียนทั้งวันเหงื่อไม่ออกเเต่รู้สึกเหนียวตัวนิดวันนี้อากาศคลื้มลมเเรงลมหนาวทั้งวันเเถมตกเย็นมาฝนตกอีกบ้านเราไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นตอนนี้น้ำในอ่างคือเย็นเจี๊ยบเเล้ว

ค่าbmrประมาน1600 กินข้าวมืัอแรกตอนเที่ยง-บ่ายแล้วแต่วันเพราะตื่นสาย​ มื้อแรกประมาน500-700แคล​ ยังไม่กินมื้อที่2 คือมันเป็นช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ​ เลยไม่ค่อยได้ทําอะไรมาก​ ไม่เหรื่อยเลยไม่ค่อยหิว​ ออกกำลังก

ตอนนี้ต้องเติมเงิน 12call วันที่ 23 มีนาคม 67 เวลา 23:00 น กว่า หาที่เจอตั้งแต่ซอย 5 ทุ่มแล้วหาที่เติมเงินไม่ได้เลย ต้องทำยังไง แล้วพรุ่งนี้ หลังเที่ยงคืนยังไงก็คือวันไหนแล้ววันที่ 24 กลัวเปลี่ยนแพคเก

ชอบกินข้าวเช้ามากกกก *เราตื่นประมานเที่ยงๆ ข้าวเช้าเลยก็ประมานเที่ยงๆบ่ายๆ* กินทีจะกินเยอะๆเลยไม่รู้จักอิ่ม (เราชอบกินกับข้าวอะ กินข้าวนิดเดียว) แต่หลังจากมื้อแรกก็ไม่หิวอีกเลย แล้วก็กินอย่างอื่นอีก

ผมกับแม่ชอบทานผลไม้ตอนดึกๆนะครับ อยากทราบว่าจะทำให้อ้วนมั้ย และร่างกายเราจะสามารถเผาผลาญได้หมดมั้ยครับ หรือเก็บสะสมในรูปแบบ แป้งซึ่งแปลงเป็นน้ำตาล. หรือในรูปแบบไขมันครับ

พอดีอยู่หอที่โรงเรียนค่ะ 1. กินนมจืด2 แก้วยาว ทุกๆวัน อ้วนมั้ยคะ (นมที่โรงเรียนมีให้ตักอ่ะค่ะเค้าใส่ถังไว้ให้ทุกๆเช้า) 2.กินมื้อเย็นสองทุ่มอ้วนมั้ยคะ พอดีที่โรงเรียนให้กินมือ้เย็น 2 ทุ่ม แต่ก็จะควบคุ

เราไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนค่ะ แต่อยากกินอาหารแค่วันละ 2 มือ (เช้า-เที่ยง) รู้สึกว่าไม่ได้ทานมื้อเย็น ก็สบายท้องดี หลับสบาย ...แต่ ... บางช่วงก็มีทำงานดึกบ้าง ทำให้ช่วง 2-3 ทุ่ม รู้สึกหิว ก็เลยหันกลับ

หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อแรกตอน8โมงเช้า มื้อสองบ่าย เเต่ช่วง5โม