แค่งดการกินไขมันน้ำหนักลงจริงหรือ?

ตามนั้นเลยค่ะ ... คือเราเป็นคนที่กินพวกเลย์ มาม่า น้ำอัดลมเยอะมากๆ แล้วคือเราสูง 154 หนัก 43.9 แล้วคือเราอยากรู้ว่าน้ำหนักของเราเนี่ยคืออ้วนมั้ย แล้วถ้าแค่งดกินของจุบจิบเนี่ย ลดได้จริงไหมคะ ถ้าจริงต้องงดนานไหม

ถ้าเราถามแปลกๆหรือยังไงก็ขอโทษไว้ก่อนนะคะ ขอบคุณค่าาา😁