มาแข่งกันลดน้ำหนักเถอะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย สุขภาพกาย ไขมัน (Fat) เบิร์น (Burn)

จริงๆต้องใช้คำว่ามาแข่งกันลดไขมัน/สัดส่วนจะดีกว่า เพราะโฟกัสไขมันไม่ใช่น้ำหนัก ใช่ค่ะอย่าเพิ่งว่าน้อง55 จั่วหัวแบบนั้นเพราะมันเห็นภาพง่ายดี
อย่าซีเรียสว่าจะวัดยังไง ใช้เครื่องมืออะไรเลยค่ะ ขำๆ
Point มันอยู่ที่ว่า อยากหาเพื่อนที่จะมีแนวคิดออกกำลังกายให้มีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเท่านั้น
เริ่ม!!! จขกทสูง/หนัก 165/54
(สัดส่วนอย่างอื่นขออุบไว้ก่อน เพราะจำไม่ได้ยังไม่ได้วัดใหม่)