ถ้าต้องการอ่านหนังสือดึกๆถึงเช้า ควรกินชาเขียวหรือกาแฟดีคะ

ถ้าต้องการอ่านหนังสือดึกๆถึงเช้า ควรกินชาเขียวหรือกาแฟดีคะ ตอนแรกกะว่าจะกินกาแฟ แต่กลัวว่าคาเฟอีนในกาแฟจะแรงเกินไปรึเปล่าน่ะค่ะ ละก็กลัวจะใจสั่นด้วย แต่ควรกินปริมาณเท่าไหร่คะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ