ทหารจับหน้าอกเท่าไหร่

จะทํายังไงคะนํ้าหนักถึงจะขึ้นแบบ60+ควรออกกําลังกายบ้างมั้ยคะ

คือตอน อยู่ ม ปลาย สูง 180 น้ำหนักอยู่ที่ 54-56 เเต่พอ อายุ22 เเล้ว ส่วนสูงเหลือ 175 หรือ 178 เเต่น้ำหนักสูงสุด อยู่ที่ 57 นี่คือตอนกิน นอน เเต่ถ้าใช้ชีวิตปกติอยู่ที่ 54 เเต่ตอนนี้ คือพอดีป่วยภูมิเเพ

อยากทราบว่าเกณฑ์ทหาร สูง173 น้ำหนัก48-49 หน้าอก78-80นี่โดนไหมครับ

คือผมเป็นคนที่อ้วนมากครับแต่จะอ้วนลงหน้าอกลงพุง ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักเลยอยากมาถามว่าแต่ละมื้อควรกินกี่แคลควรมีกี่มื้อ ค่าBMR(1926) อายุ 17ปีครับ น้ำหนัก80 ส่วนสูง176-178

ผมเป็นพนักงานโรงเเรมเเห่งหนึ่ง ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 58 อายุ 21 ผิวสีเเทน ส่วนคนที่ผมเเอบชอบ ส่วนสูงน่าจะประมาณ 160-168 น้ำหนัก48-51 อายุ 27-29เขามาเช่าที่โรงเเรมเพื่อขายทั่วร์  เราเจอกันเกือบทุกวั

คือตอนนี้ผมอายุ 13เข้า14 อยู่ม.2 ส่วนสูงประมาณ160++ น้ำหนักประมาณ51 ตอนนี้ผมวิ่งวันละ10นาทีเพื่อลดน้ำหนัก เเต่มันติดตรงที่ มันมีไขมันหน้าอกอะครับ ผมควรลดยังไงดีครับ?

ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน

เรามีปัญหามาปรึกษาเพื่อนค่ะ คือก่อนเสริมหน้าอก น้ำหนักของเราอยู่ที่50กก. พอเสริมหน้าอกเสร็จแล้วน้ำหนักเพิ่มเป็น51กก.ค่ะ. อันนี้ยังไม่ค่อยแปลกนะคะ  หลังจากที่เสริมได้5วัน. น้ำหนักเด้งมาเป็น58กก.เล

สวัสดีค้า เราสงสัยมากเลย ถ้าจำไม่ผิด ตอนต้นปีเราน้ำหนักประมาณ 70-72 แล้วตอนนี้จะเดือน 6 แล้ว น้ำหนักเราเหลือ 64 เรามองหุ่นตัวเองรู้สึกว่าเท่าเดิม แต่หน้าอกดูหย่อนลง เลยลองวัดหุ่น ส่วนเว้าที่สุด 32 ตรง