เข้ากะ บ่ายสองถึงสี่ทุ่ม

ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่นึกครึ้ม ไปวิ่งมา วันแรกไม่เป็นไร วันที่สอง วิ่งเสร็จ ตอนหกโมงเย็น พอสี่ทุ่มกว่า ลุกไปฉี่ ปรากฎว่าสีฉี่ออกมาเป็นสีโค้กๆดำๆ มีลิ่มเลือดออกมานิดนึง ตอนเช้ารีบไป รพ ใช้สิทธ ปก

เราคิดว่าการทำงานต้องใช้ความอดทน ทั้งพักผ่อนน้อย ทำงานโดดกะ บางทีเข้าบ่ายโมงครึ่งเลิก5ทุ่มแล้วยังต้องมาเข้างานตอนตีสี่ครึ่ง เพื่อนร่วมงานที่ทำงานมาก่อนหน้านี้และทำงานเป็นกว่าเรา ไม่ค่อยให้ความร่วมมือ

การทดลองทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) คือ แนวคิดทีเชื่อว่าการทำพฤติกรรมบางอย่างซ้ำๆ ติดต่อกัน 21 วัน จะช่วยให้พฤติกรรมนั้นให้กลายเป็นนิสัยถาวร ( เครดิตกูเกิ้ล) เมื่อเราเจอทฤษฏีนี้เลยทดลองโปรเจค

ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั

เข้านอนสี่ห้าทุ่ม ตื่นอีกที11-เที่ยงวันเลย ถ้านอนน้อยกว่านั้นจะอ่อนเพลียมาก พอลุกมาทำอย่างอื่นอีก สักบ่ายสองบ่ายสามต้องรอบอีกรอบแล้ว ง่วงไม่ไหวจริงๆ ลองฝืนก็มึนๆหัว ที่บ้านก็บอกเค้าเรียกว่าขี้เกียจ

แม่อายุ 73  ก็แข็งแรงปกติ  จริงๆนี่ยังถือแกว่าไม่แก่นะ ก็เห็นแข็งแรงดี เดินเหิน ทำนู่นนี่ได้ เดินไปตลาดเป็นกิโลได้ (นานๆที ถ้าแกไม่ขี้เกียจ  ปกติจะขับรถพาไป) แต่ติดที่แกชอบนอนเล่นบนเตี

ตอนนี้ติดบ้านมากไม่อยากออกไปไหนเลย ทุกครั้งที่จะต้องออกบ้านไปเรียนคือเศร้ามากๆอยากกลับบ้านไวๆ วันหยุดก็นอนทั้งวันเลย เข้านอนสามทุ่ม เที่ยงบ่ายของอีกวันก้ยังนอนอยู่ ไม่กินข้าวได้เป็นวันๆไม่รู้สึกหิวถึง

ตามหัวเรื่องค่ะ ขี้เกียจกินข้าว ขี้เกียจอาบน้ำ ขี้เกียจตื่นนอน อยากรุ้ว่าพลังขี้เกียจพวกนี้มันมาจากไหนเยอะแยะ5555 บางวันก้ไม่กินเลยค่ะ นอนก็นอนอยุ่นั่นแหละ แค่ขี้เกียจลุกไปกินข้าว อาบน้ำ แค่นั้น555 แป