แนะนำวิตามิน ช่วยเรื่องผิวและผมหน่อยค่ะ

รากผมไม่แข็งแรง ผมร่วงเยอะมาก
เป็นคนผมเส้นเล็ก ผมบาง

อยากได้วิตามินช่วยเรื่องผม
และผิวคู่กันค่ะ

หรือใครมีวิธีแนะนำเรื่องผมกับผิว
ขอวิธีไม่ยุ่งยาก ง่ายๆนะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่าาาา