ใครเคยเป็นบ้าง เวลาวิ่งออกกำลังกายอยู่ๆ ขาอ่อนล้มเฉยเลย

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส ลดความอ้วน

มีเกิดอะไรขึ้น มีวิธีแก้ไขไหมค่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1205055

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิ่งแล้วขาหมดแรง ผิดปกติ?

ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 5 วันแล้ว โดยการวิ่งบนลู่วิ่ง(เดิน+วิ่ง) 30-40 นาที และเต้นอีก 10-20 นาที ช่วงวันแรก ถึง วันที่สี่ไม่มีอาการขาสั่น เหมือนจะหมดแรง พอมาวันที่ 5 เริ่มมีอาการขาหมดแรง คือสั่น เกือ

สมาชิกหมายเลข 758250

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

เวลาวิ่งรู้สึกขาอ่อนขาอ่อนแรงมาก

ท้าวความก่อนเราเป็นนักวิ่งมาราธอนมาก่อนวิ่งมาได้สามสี่ปีแต่มาหยุดเพราะโควิดตอนนี้กลับมาวิ่งได้ประมาณห้าหกเดือนรู้สึกตัวเองขาอ่อนขาอ่อนแรงมากและเป็นคนชอบกินชากินเครื่องดื่มพวกนี้ประจำมีผลกับขาด้วยหรือเ

สมาชิกหมายเลข 5885470

สุขภาพจิต

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ตอนวิ่ง ไม่รู้สึกเหนื่อยหอบ แต่ ที่วิ่งต่อไม่ไหวเพราะขารู้สึกเมื่อยล้า หมดแรงขา แก้ไขอย่างไรดีครับ

ผมวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก อาทิตย์ละ 3-5 วัน วันละ 5 กม. ... มีการวอร์ม อัพ ยืดกล้ามเนื้อก่อนประมาณ 10 นาที และเดินก่อน 2 กม. หลังวิ่งเสร็จก็เดิน 2 กม. และคูล ดาวน์ ยืดกล้ามเนื้อ เรื่องการกิน ผมลดแป้ง กินเ

GODBABY

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

เท้าล้ม เอียงเข้าด้านในแต่ไม่มาก ควรเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรดี ?

เราเท้าล้มเข้าด้านในแต่ไม่มากเท่าไหร่ ตอนนี้อยากได้ลองเท้าที่ cover ทั้งวิ่งถนนและวิ่งลูไฟฟ้า (บางวันเราก็วิ่งถนน บางวันก็ซ้อมบนลู่วิ่งไฟฟ้าที่บ้านค่ะ) ตอนนี้ใช้ Asics Kayano 26 ตัวเก่า รู้สึกว่าพื้นแ

Fixel

"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

สมาชิกหมายเลข 7089400

เดินอยู่ดีๆขาอ่อนแรง หรือเสียสมดุลชั่วขณะ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสงสัยว่าจะมีคนเป็นเหมือนผลไหม หรือว่าสิ่งนี้ปกติไหม ผมไม่ได้เป็นบ่อย แต่กลับเป็นตั้งแต่เด็ก น่าจะเริ่มเป็นราวๆป.4มั้งครั้ง ที่ว่าเดินอยู่ดีๆแล้วอยู่ๆขาข้างหนึ่จะไม่มีแรงชั่วขณะ แต่

สมาชิกหมายเลข 8047810

น้ำหนักตัว

ผมกินน้อยลง ออกกำลังกายซีกอัพ 120+ วินพื้น 40+ วิ่งมีบ้างแต่ไม่เยอะ เสื้อผ้าใส่สบายขึ้นมากๆ เอาตัวเก่าที่เก็บมาใส่บ้างด้วยซ้ำครับ แต่ทำไมน้ำหนักถึงเท่าเดิมครับ พาท้อมากๆครับ ขอวิธีฟน่อยครับผม

สมาชิกหมายเลข 8121614

เล่นเวทน้ำหนักเบา (ลดน้ำหนัก)

หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

สมาชิกหมายเลข 8309079

จะทำไงดี กับพวกที่นัด Trainer ส่วนตัว ออกกำลังกาย แล้วไม่มาตรงเวลา

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ

สมาชิกหมายเลข 6692438

น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

สมาชิกหมายเลข 7654265

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

ใครเคยเป็นบ้าง เวลาวิ่งออกกำลังกายอยู่ๆ ขาอ่อนล้มเฉยเลย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ