ลดน้ำหนักแต่ขี้เกียด

คือ? สงสัยว่าถ้าเรานอนอยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย กินน้ำเปล่าแล้วก็นอน หรือไม่ก็ออกไปเดินนิดๆหน่อยๆ ทำแบบนี้ตลอดมันจะมีโอกาสน้ำหนักลดมั้ยคะ? หรือไม่ก็แนะนำวิธีง่ายๆทีค่ะ ส่วนตัวขี้เกียดมากๆ