กินเสารสอ้วนไหม

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

คือไม่รู้จักพวก ทีืจะมาผสมเลย รู้จักแต่ โซดาอ่ะค่ะ ว่าจะเอาเสารส สด มาผสมกับอะไรดีคะ ถึงอร่อย ขอบคุณค่ะ

เล่าก่อนนะคะ แม่เราไปเจอกระแตมา แล้วกระแตอาการแปลกๆเลยจับมาใส่กรง แล้วน้องช็อกต*ยเลยค่ะ โดยไม่รู้ว่าติดเชื้ออะไรมารึป่าว แล้วแม่เราก็เอาออกมาข้างนอกเพื่อจะเตรียมฝัง แต่ยังไม่ได้ทันฝัง แล้วแมวก็กินน้อง