อยากลดน้ำหนัก🐷

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ

สวัสดีค่ะหนูชื่อ ปิ่น อายุ15-16 ปี กับมีน้ำหนัก100กว่าโล มีปัญหากลุ่มใจเรื่องความอ้วนชอบโดนเพื่อนล้อ หนูอยากลดความอ้วนมากๆ เเต่ก็ทำไม่ได้เพราะความขี้เกียจ หนูก็เเค่อยากเหมือนคนปกติทั่วไป อยากมีความรั

สวัสดีครับ ผม พึ่งเขียนกระทู้นี้เป็นกระทู้แรก หากมีอะไรผิดพลาด ขออภัยด้วยนะครับ ครับ ผมอายุ 23 ปี สูง 166 cm. น้ำหนักตอนนี้ 68 กิโลกรัม ผมเป็นคนเคยอ้วนมาก่อน (อ้วนมาก) แล้วก็ลดลงไปในช่วงมัธยมต้น จาก 7

ถ้าเราควบคุมอาหารโดยการกินตามที่เรากำหนดแคลอรี่ไว้และออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาน 11 ก.ม./ช.ม. เราจะอ้วนไหมค่ะ ปล. น้ำหนัก 46 สูง 166ค่ะ

คือว่าตามหัวข้อเลยค่ะเป็นคนที่อ้วนมาๆน้ำหนักเป็น100กว่าโล แต่ก็อ้วนแบบที่ยังมีขอให้เห็นอยู่ แต่ว่าช่วงนี้โดนล้อจนเก็บมาร้องไห้อยู่ที่บ้านบ่อยๆ อ้วนแบบเห็นพุงได้ชัดมากๆและยังเป็นก้อนไขมันสามชั้นอีก แถม

เราเคยโยโย่มาหลายครั้ง เคยอ้วนแล้วผอมลง 10กว่าโล ภายใน 2 เดือน หลังจากนั้นน้ำหนักก็ขึ้นอีก ขึ้นๆลงๆตลอด จนตอนนี้หุ่นเผละมาก เซลลูไลท์เยอะมาก ที่ต้นขาไม่สังเกตก็เห็น เครียดมาก จนได้ตัดสินใจหยุดวงจรอุบา

สวัสดีครับพี่ๆที่เข้ามาอ่าน ตอนนี้ผมอ้วนน้ำหนักร้อยกว่าโล กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะมีความฝันว่าอยากเป็นเดือนมหาลัย อยากดูดี อยากเท่ห์ ตอนนี้เริ่มลดได้2-3กิโลแล้วครับ ถ้าผมลดได้เหลือ70โล ผมกะว่าจะเล่นเ

ช่วงเดือนที่ผ่านมา ลดการกินน้ำหวาน ลดแป้งในมื้อเย็น (ปกติไม่ค่อยกินของทอดอยู่แล้ว อาทิตย์นึงมากสุด1มื้อ) บวกกับเดินเยอะขึ้น โดยบังคับตัวเอง เช่น จากเดินขึ้นบันไดเลื่อนบีทีเอส, สกายวอล์ค เราเลือกเดินบ

สวัสดีค่ะ เราพึ่งผ่านพ้นการผ่าตัดทอนซิลมาได้ 16 วันแล้ว พึ่งหายเจ็บและทานอาหารได้ปกติ ก่อนหน้านี้ทานได้แต่ นม น้ำและอาหารเหลว น้ำหนักหายไปประมาณ 6 กก. 16 วันที่ผ่านมากินน้อยมาก ระบบขับถ่ายรวนไปหมด ไม