อยากเลิกเหล้าจะทำยังไงดีครับ

ตอนนี้ผมมีหุ่นที่ผอมมาก น้ำหนักตัวแค่ 52 Kg. สูง 180 cm. รอบเอวแค่ 30 อยากจะมีน้ำหนักที่สมส่วนกับส่วนสูง ไม่ค่อยมีเวลา เข้าฟิตเนตเลยครับ พอจะมีวิธีที่ทำให้คนผอมมีหุ่นดีๆบ้างไหมครับ ไม่ต้องการแบบกล้ามเ

ผมเดินไปเจอน้องก่อนหน้านี้3วัน(ตอนนั้นผมยังได้ยินเสียงแม่เขาอยู่)พอวันนี้มาดูอีกก็ยังรอดอยู่ครับแต่ขนหางหายหมดเลยและผอมลงขาน้องพิการข้างหนึ่งผมควรทำยังไงดีครับเพราะผมก็ไม่แน่ใจว่าน้องเค้าถ้าผมปล่อยในว

น้ำประปาไหลอ่อน ทำไงดีครับ ตำแหน่งบ้านอยู่ปลายท่อ มีผลไม่ เมื่อก่อนน้ำมาอ่อน-ปกติ จะหยุดก็ต่อเมื่อมีประกาศ เดียวนี้ ไม่มาเลย พอมาก็ไหลอ่อน ช่วงเวลาหลังเที่ยงคืน สาเหตุที่คิดเอาเอง เดียวนี้หลายบ้าน

มีอยู่ว่าแฟนเรามันไปหาแฟนเก่าไปเทียวกับแฟนเก่าที่มันยังลืมไม่ได้เพราะ มันเคยท้องแต่แท้งไปแล้วนะโดยที่ฝ่ายช่ายที่เป็นแฟนเก่ามันไม่รู้ และตอนนี้ฝากหญิงที่เป็นแฟนผมยังไปอะไรอยู่แต่ฝากชายฝากนั้นไม่อะไรแล้

..เมื่อวันก่อนเราไปเจอเพื่อนสมัยม.ต้นมา มันอวบอ้วนมีพุงพุ้ยออกมานิดๆ ดูแลแปลกตามากจากตอนม.ต้น ..ตัวเล็กๆ ผอมๆ เตี้ยๆ สิ่งที่เป็นประเด็นคือ ไอ้เพื่อนคนนี้มันทั้งสูบบุหรี่ กินเหล้า กินเบียร์ ...เฮ้ยยยยย

ใครพอจะแนะนำอาหารเสริมหรือวิตามิน สำหรับคนชอบดื่มเหล้าเป็นประจำ เคยรักษาให้เลิกเหล้าแล้วค่ะ แต่กลับมากินอีก ตอนนี้กินข้าวได้น้อย ร่างกายซูบผอม ร่างกายอ่อนแรงมากค่ะ

…ช่วงนี้หลายคนไปตรวจสุขภาพแล้วเจอคำว่า “ไขมันพอกตับ” ทั้งที่ไม่ได้ดื่มเหล้า ไม่ได้ปาร์ตี้หนัก บางคนยังผอมอยู่เลยด้วยซ้ำ แล้วมันมาได้ยังไงครับ❓ …จริงๆแล้ว ไขมันพอกตับไม่ได้เกี

ร่างกายผมผอมอ่ะ ข้อแขนก็เล็ก อยากมีเนื้อ อยากข้อแขนใหญ่ขึ้น ควรเลือกกินยังดี ทำไงดีครับ ?