นอนตื่นยากวันนึงนอน12ชั่วโมง

รู้สึกลิ้นกระตุก ตรงฝั่งซ้ายของลิ้นค่ะ แต่ไม่ถึงปลายลิ้นนะคะ มีอาการตุบ ตุบ และบางทีก็กระตุกถี่ๆเลยค่ะ เริ่มเป็นตอนช่วงประมาณสี่ทุ่มกว่าๆ เป็นๆหายๆ ตื่นเช้ามานึกว่าหายแล้ว พอหลังจากทานอาหารเช้าก็เป

ผมก็เป็นคนนึงที่ อยู่วันนึงนอนอยู่ ต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมา คือปกติซอยบ้านผมมีรถกับข้าววิ่งมาทุกเช้าอยู่ละ แต่ระดับเสียงพอรับได้ ไม่ได้ดังมาก แต่วันนึงผมต้องสะดุงขึ้นมาเมื่อมีเพลงหาเสียงที่ดังมากกว่ารถขาย

วันหยุดเตรียมพร้อม ตั้งปิดนาฟิกาปลุกพร้อมตื่นตามใจชอบค่ะ ตื่นเมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น 😄 วันหยุดเพื่อนๆแพลนตื่นกันตอนกี่โมงคะ

แฟนเรานอนอย่างเดียววันนึงนอน12ชั่วโมงขึ้นไป เราเบื่อมากเลยบอกก็แล้วไม่รู้จะทำยังไงทุกวันนี้แทบไม่ได้คุยกันเลยคะ เขานอนอย่างเดียว อย่างวันนี้นะคะตื่นไปทำธุระสัก1ชม.กลับมานอนอีกแล้ว ควรจัดการยังไงดีคะไม

โรงงานแห่งหนึ่งค่ะ ทำงานวันละ12ชั่วโมงต่อวันรวมโอที ไม่มีบอกเวลาพักชัดเจน บอกเพียงแค่ว่า มีเวลาให้กินข้าว กินเสร็จต้องขึ้นไปทำงานต่อ ไม่ควรนั่งเล่นให้ว่าง เพราะทุกนาที เราได้เงินจากเขา งี้ก็ได้หรอคะ ค

***ขออนุญาตลบเนื้อหาค่ะ ไม่ต้องหลังไมค์มาเเล้วนะคะ เราแค่ชวนคุยในกระทู้555 ***

พ่อผมสูงแค่ 175 แม่ผมแค่ 161 ช่วงอายุ 12 ถึงขึ้น 13 ผมสูงจาก 160-167 เลย แต่ตอนนี้ 13 ปี 8 เดือนแล้วเพิ่ง 172 เองครับ ผมกลัวจะหยุดสูงครับ มีช่วงนึงผมตอนปิดเทอมผมนอน6โมง ตื่น4โมงเย็น ตั้งแต่ ช่วง มีนาถ

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

ขอเล่าคร่าวๆก่อนนะคะว่าตอนนั้นรู้สึกว่าชีวิตเริ่มเข้าสู้โหมดขี้เกียจจริงจังก็ประมาณเดือนสิงหาคมค่ะ ช่วงนั้นเริ่มจากการอ่านหนังสือจนดึก+พักผ่อนน้อย วันนึงนอนประมาณห้าชั่วโมง พอถึงวันหยุดก็โปะเมลาโทนินไ

เดินทางจากปิ่นเกล้า ไปบางนา ทางไหนเร็วที่สุด หรือมีรถตู้ขึ้น-ลง แถวไหบ้างคะ ลองนั่ง 511 ดู เกือบจะ 2 ชั่วโมง ถ้ายิ่งฝนตก รถติดมาก เข้างานสายตลอดเลยค่ะ ช่วยแนะนำให้ด้วยค่ะ