อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว

ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000056926 น้ำเต้าหู้ หรือที่รู้จักกันว่า “น้ำนมถั่วเหลือง” เครื่องดื่มธัญพืชรสชาติอร่อยที่ทำมาจากถั่วเหลือง เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมส

‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่ ‘ชาไทย’ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเฉลี่ย 13 ช้อน หวานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ‘เท่าตัว’ ‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 ค

ชอบกลิ่นของครีมบำรุงผม X Cute me ซองสีส้มมากค่ะอยากได้มาฉีดตัว คือหน้าซองเป็นรูปข้าวสาลี หน้าจะเป็นกลิ่นข้าว ในแอพสั่งของมีแต่กลิ่นน้ำนมข้าว ไม่รู้ ว่าจะกลิ่นเหมือนกันมั้ยไม่เคยใช้น้ำหอมเลยไม่รู้ว่าจะ

หมอเจด แชร์ อาหาร 5 กลุ่ม ไม่กระตุ้นอินซูลิน ช่วยลดความอ้วน ลดเบาหวาน แนะ คุมปริมาณ -เลือกเวลากินให้เหมาะ-ออกกำลังกาย-พักผ่อนให้เพียงพอ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยา

วันอาทิตย์ที่ 1 มิถุนายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 13:30 น. 📌 ร้านปุ๊บปั๊บ กะเพราเป็ดไข่ดาว ★★★★★ ร้านดัวตลอด 15 ปี ลุงอ้วนเคยลงกระทู้แรกๆ นานมาก เจ้าของร้านมาขอบคุณ ร้านที่คนกรุงเทพ ต้องขับมากิน อาห

“นับคาร์บ.com” ตัวช่วยกระตุ้นสังคมสุขภาวะลดเสี่ยง NCDs สสส. สานพลัง สธ. เดินหน้ารวบรวมคลังความรู้เรื่องคาร์โบไฮเดรต พร้อมโปรแกรมชวนคนไทยนับคาร์บง่ายๆ แค่ 3 ขั้นตอน กรอกข้อมูลส่วนตัว-กดปุ่ม

กะหล่ำน้ำปลาก่อนเลย ง่ายสุดในเว้งนี้ละ ตามด้วยง่ายอีก และแบบยากๆที่ไม่ต้องทำเอง หน้าตาแปลกๆ แต่อร่อยแหล่ะ สำคัญคือฟรีไม่ต้องซื้อ ต้มมะระเกี่ยมฉ่ายหมูกรอบ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับ เคสคนไข้ สาวลดน้ำหนัก ครึ่งปีได้ 24 กก. เพียงเพราะเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดร.เสี่ยว เจียเจี้ยน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักในไต้หวัน ได้แชร์ป