“นับคาร์บ.com” ตัวช่วยกระตุ้นสังคมสุขภาวะลดเสี่ยง NCDs สสส. สานพลัง สธ. เดินหน้ารวบรวมคลังความรู้เรื่องคาร์โบไฮเดรต พร้อมโปรแกรมชวนคนไทยนับคาร์บง่ายๆ แค่ 3 ขั้นตอน กรอกข้อมูลส่วนตัว-กดปุ่ม

กะหล่ำน้ำปลาก่อนเลย ง่ายสุดในเว้งนี้ละ ตามด้วยง่ายอีก และแบบยากๆที่ไม่ต้องทำเอง หน้าตาแปลกๆ แต่อร่อยแหล่ะ สำคัญคือฟรีไม่ต้องซื้อ ต้มมะระเกี่ยมฉ่ายหมูกรอบ

100 กรัม เฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน ประมาณ 163 แคลอรี่ ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมแน่นอนคนออกกำลังกายแบบผมมีโควตาคาร์บต่อวันอยู่ที่ 200 กรัมต่อวัน หรือเท่ากับข้าวสวย 800 กรัม มาคิดกัน ข้าว

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับ เคสคนไข้ สาวลดน้ำหนัก ครึ่งปีได้ 24 กก. เพียงเพราะเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดร.เสี่ยว เจียเจี้ยน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักในไต้หวัน ได้แชร์ป

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6794# ชวนรู้จัดค่า ดัชนีน้ำตาล GI และ ปริมาณน้ำตาล GL ในเส้นก๋วยเตี๋ยว ตัวเลือกการตัดสินใจ ช่วยเซฟน้ำหนัก เซฟสุขภาพโดยรวม อร่อย

หมี่โกเรง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป-อินโด มาแบ่งปันภาพความอร่อยกันครับ 🌶️🫑🥒🧅🧄🍄🌿🦐🥓🥚🥢🥣🍽✌️🤤😋😃😄😁 กระทู้นี้ ขอเน้นเฉพาะ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโกเรง นะครับ ส่วน มาม่า ไวไว หมี่เกาหลี หมี่ญี่ปุ่น จะขอไว้อีก กท.หนึ่

ข้าวหอมมะลิกินกับอะไรก็อร่อย คนไทยคงต้องยอมรับกันว่ากินข้าววันละ 3 มื้อมานมนานเป็นอาหารหลัก ไม่กินขนมปัง กินมันฝรั่ง เหมือนต่างชาติหลาย ๆ ประเทศ ข้าวไทยอร่อยกว่าเมื่อ 50 ปีที่ผ่านมามาก ไม่ว่าข้าวเหนีย