เครียดนอนไม่หลับหลายวันแล้วแก้ยังไงดีครับ

ช่วงนี้มีเรื่องให้ผมคิดเยอะมากครับคุณพ่อผมป่วยเข้าโรงพยาบาลและเรื่องเรียน ไหนจะการงานอีกมันทำให้ผมนอนไม่หลับหลายวันแล้วครับ ร่างกายผมทรุดโทรมไปเยอะเลย555ปวดหัวไม่ไหว แต่อย่างน้อยผมก็ได้รับกำลังใจดีๆจากเพื่อนๆครอบครัวและศิลปินในดวงใจครับ
ผมติ่งพี่โต๋ ศักดิ์สิทธิ์ครับ ดูรายการเขาแล้วรู้สึกได้พลังบวก5555 ใครช่วยแนะนำเคล็ดลับดีๆในการหลับแบบสบายๆหน่อยนะครับ ตอนนี้ก็คือไปไหนมีแต่คนถามว่าติดยาหรอ55555