คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
สิ่งที่หนักมากๆ ของร่างกายก็คือน้ำค่ะ ขึ้นลงได้ง่ายๆ แบบวันต่อวัน
และลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ก็รับอึได้หลายกิโลกรัมด้วย (พวกมนุษย์ท้องผูกที่อึหลายวันทีนึง ปู้ดก็เหม็นเป็นพิเศษ)
คุณก็เช็คตัวเองดู ในแต่ละวันดื่มน้ำเท่ากันไหม มีกิจกรรมอะไรบ้าง ขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้าง
ขีดจำกัดของร่างกายที่จะเผาไขมันเพียวๆ ได้ อยู่ที่ประมาณเดือนละ 2 กิโลกรัมค่ะ
นี่เพิ่งสี่วันเอง จึงเป็นไปไม่ได้ที่ไขมันจะหายไป
กล้ามเนื้อค่อนข้างหายไปเร็วกว่าเมื่อเทียบกับไขมัน (สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ) แต่ก็เป็นไปไม่ได้สำหรับสี่วันอยู่ดี
นอกเหนือจากนี้ คุณคงต้องสูญเสียอวัยวะสักชิ้นแล้วล่ะ
โดยเบื้องต้น ฉันมองว่าน้ำกับอึน่าจะมาวินค่ะ เป็นไปได้สำหรับ 4 วัน 4 กก.
การชั่งน้ำหนัก ปกติเป็นการชั่งเพื่อเป็นบรรทัดฐาน เอาไว้ดูการเปลี่ยนแปลง-เปรียบเทียบ คุณควรจะชั่งเป็นประจำในเวลาเดิมและกิจกรรมเดิมๆ ในกรณีที่ทำอะไรไม่เหมือนเดิม จะถือว่าน้ำหนักนี้เชื่อถือไม่ได้ค่ะ เป็นเรื่องธรรมดา
คนทั่วไปจะไม่ทราบน้ำหนักเพียวๆ ของร่างกายของตัวเองอยู่แล้ว มันเป็นค่าโดยประมาณค่ะ คุณดื่มน้ำสักสองแก้ว น้ำหนักก็ขึ้นทันทีครึ่งกิโลกรัมอยู่แล้ว จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะชั่งในเวลาเดิมๆ โดยทั่วไปก็ชั่งหลังเพิ่งตื่นนอนนั่นแหละค่ะ...แน่นอนว่านี่คือน้ำหนักที่รวมอึของเมื่อคืนด้วย ถ้าจัดบุฟเฟต์มาเต็มคราบ ขึ้นขำๆ 2 กิโลกรัมก็เป็นไปได้
คุณไม่ได้อยากลดน้ำหนักหรอกค่ะ แต่อยากลดไขมันต่างหาก ดังนั้นก็เอาน้ำหนักเป็นเกณฑ์หนึ่งก็พอนะคะ ไม่ต้องจับจ้องมันมาก ^^ มันจะขึ้นๆ ลงๆ แบบนี้เป็นปกติค่ะ ถ้าให้มั่นใจจริงๆ คุณไม่ควรจะชั่งถูกวัน แต่อาจจะทุกสัปดาห์ หรือทุกเดือน หากเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกาย บางทีน้ำหนักที่ลดลงได้ก็น่าตกใจเหมือนกัน หรือบางทีอาจจะตกใจในแง่ที่รูปร่างเล็กลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม หรือร่างกายฟิตเปรี๊ยะแต่น้ำหนักขึ้น นั่นก็เพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันน่ะค่ะ ผู้ชายหุ่นดีแมนล่ำกล้ามโตบางทีก็น้ำหนักมากกว่าคุณลูกโป่งน้ำ น้ำหนักก็เป็นเกณฑ์ที่ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นร่วมด้วยเยี่ยงนี้นี่เอง ^^
และลำไส้ใหญ่ของมนุษย์ก็รับอึได้หลายกิโลกรัมด้วย (พวกมนุษย์ท้องผูกที่อึหลายวันทีนึง ปู้ดก็เหม็นเป็นพิเศษ)
คุณก็เช็คตัวเองดู ในแต่ละวันดื่มน้ำเท่ากันไหม มีกิจกรรมอะไรบ้าง ขับถ่ายเป็นอย่างไรบ้าง
ขีดจำกัดของร่างกายที่จะเผาไขมันเพียวๆ ได้ อยู่ที่ประมาณเดือนละ 2 กิโลกรัมค่ะ
นี่เพิ่งสี่วันเอง จึงเป็นไปไม่ได้ที่ไขมันจะหายไป
กล้ามเนื้อค่อนข้างหายไปเร็วกว่าเมื่อเทียบกับไขมัน (สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ) แต่ก็เป็นไปไม่ได้สำหรับสี่วันอยู่ดี
นอกเหนือจากนี้ คุณคงต้องสูญเสียอวัยวะสักชิ้นแล้วล่ะ
โดยเบื้องต้น ฉันมองว่าน้ำกับอึน่าจะมาวินค่ะ เป็นไปได้สำหรับ 4 วัน 4 กก.
การชั่งน้ำหนัก ปกติเป็นการชั่งเพื่อเป็นบรรทัดฐาน เอาไว้ดูการเปลี่ยนแปลง-เปรียบเทียบ คุณควรจะชั่งเป็นประจำในเวลาเดิมและกิจกรรมเดิมๆ ในกรณีที่ทำอะไรไม่เหมือนเดิม จะถือว่าน้ำหนักนี้เชื่อถือไม่ได้ค่ะ เป็นเรื่องธรรมดา
คนทั่วไปจะไม่ทราบน้ำหนักเพียวๆ ของร่างกายของตัวเองอยู่แล้ว มันเป็นค่าโดยประมาณค่ะ คุณดื่มน้ำสักสองแก้ว น้ำหนักก็ขึ้นทันทีครึ่งกิโลกรัมอยู่แล้ว จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะชั่งในเวลาเดิมๆ โดยทั่วไปก็ชั่งหลังเพิ่งตื่นนอนนั่นแหละค่ะ...แน่นอนว่านี่คือน้ำหนักที่รวมอึของเมื่อคืนด้วย ถ้าจัดบุฟเฟต์มาเต็มคราบ ขึ้นขำๆ 2 กิโลกรัมก็เป็นไปได้
คุณไม่ได้อยากลดน้ำหนักหรอกค่ะ แต่อยากลดไขมันต่างหาก ดังนั้นก็เอาน้ำหนักเป็นเกณฑ์หนึ่งก็พอนะคะ ไม่ต้องจับจ้องมันมาก ^^ มันจะขึ้นๆ ลงๆ แบบนี้เป็นปกติค่ะ ถ้าให้มั่นใจจริงๆ คุณไม่ควรจะชั่งถูกวัน แต่อาจจะทุกสัปดาห์ หรือทุกเดือน หากเลือกรับประทานอาหารและออกกำลังกาย บางทีน้ำหนักที่ลดลงได้ก็น่าตกใจเหมือนกัน หรือบางทีอาจจะตกใจในแง่ที่รูปร่างเล็กลงแต่น้ำหนักเท่าเดิม หรือร่างกายฟิตเปรี๊ยะแต่น้ำหนักขึ้น นั่นก็เพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมันน่ะค่ะ ผู้ชายหุ่นดีแมนล่ำกล้ามโตบางทีก็น้ำหนักมากกว่าคุณลูกโป่งน้ำ น้ำหนักก็เป็นเกณฑ์ที่ต้องพิจารณาปัจจัยอื่นร่วมด้วยเยี่ยงนี้นี่เอง ^^
แสดงความคิดเห็น
น้ำหนักจริงๆผมคือเท่าไรครับ