คอลลาเจนที่ทำให้ผิวแข็งแรง ไม่ไหม้ง่าย

คือเราเป็นคนผิวไหม้ง่ายมาก แบบเจอแดดแปปเดียวผิวก็ไปแล้ว บางทีก็เบื่อๆที่ดูแลมาตั้งนานแต่เจอแดดนิดเดียวผิวก็เสีย เลยอยากถามว่ามีอะไรหรือวิธีอะไรที่ทำให้ผิวแข็งแรงไหม พวกคอลลาเจนก็ได้ คืออยากกินเพื่อให้ผิวใสแล้วก็ไม่ไหม้ง่าย