* 06.00–08.00 น. (แดดอ่อน) ความเข้มข้นของรังสี UV ต่ำ โดยเฉพาะ UVB ยังน้อย มี UVA บ้างแต่ยังไม่แรง
ข้อดี ช่วยกระตุ้นวิตามิน D, ระบบนาฬิกาชีวิตตื่นตัว, ไม่มีอันตรายต่อผิวถ้าไม่อยู่นานเกินไป
* 08.00–10.00 น. (แดดเริ่มแรง) ความเข้มข้น UVA เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ UVB เริ่มสูง เริ่มกระตุ้นการสร้างเม็ดสี (ฝ้า กระ), ทำให้ผิวเริ่มสูญเสียน้ำ ,ผู้ที่มีผิวบางหรือเป็นสิวง่ายอาจเริ่มระคายเคือง
* 10.00–14.00 น. (แดดแรงที่สุด) ความเข้มข้น UVA + UVB สูงสุดของวัน
ช่วง 11.00–13.00 คือ peak จริง โทษรุนแรง ผิวไหม้แดด (Sunburn), ฝ้า กระ จุดด่างดำเข้มขึ้น ,ทำลายคอลลาเจน, ผิวแก่เร็ว เหี่ยวย่น,กดภูมิคุ้มกันผิว, สิวเห่อ ผื่นแพ้ เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังในระยะยาว
* 14.00–16.00 น. แดดยังแรงแต่เริ่มลด ความเข้มข้น UVB ลดลง UVA ยังสูงอยู่ ทำให้ผิวคล้ำลึก (UVA ทำลายผิวชั้นลึก) กระตุ้นริ้วรอย ฝ้าลึกแบบฝังแน่น ทำให้ barrier ผิวอ่อนแอ
* 16.00–18.00 น. แดดอ่อน ความเข้มข้น UV ลดลงมาก เหลือ UVA เล็กน้อย แต่อย่าชะล่าใจ ความร้อนสามารถทำให้ผิวคล้ำสะสมได้เล็กน้อยถ้าไม่ทากันแดด
เลือกโดนแดดให้เหมาะสมกับชีวิตประจำวันนะครับ และอย่าลืมผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกันแดดด้วย เพราะแสงแดดคือตัวการทำให้ผิวแก้เป็นอันดับต้นๆ เลย
ความเข้มข้นของแสงแดดในแต่ละช่วงเวลา ทำร้ายผิวเราอย่างไร ?