ผมกำลังลดน้ำหนักโดยif แต่สังเกตวันไหนไม่มีคารบเลยคือกินแต่โปรตีน มันจะอิ่มแต่มันจะโหยๆอะครับ เพราะอะไร

คือ ถุ้าวันไหนกินครบห้าหมุ่  มันจะโอเค
แต่มันลงช้ามาก

แต่พอกินแบบแอตกินส์ แบบกินแต่โปรตีน เนื้อสัตว์
ต่อให้กินเยอะขนาดไหน มันจะโหยๆหิวๆอยู่ดีอะครับ

ไม่ทราบว่าผมต้องทำยังไงดี