หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
รัชดา
ชายคา
การ์ตูน
มาบุญครอง
สวนลุมพินี
พรหมชาติ
ห้องสมุด
พันทิป
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
ไร้สังกัด
แกลเลอรี่
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
ศุภชลาศัย
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สยามสแควร์
สินธร
สีลม
หว้ากอ
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อนๆพี่ๆออกกำลังกายกันเวลาไหนหรอคะ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เครื่องออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้หนูอยากดูแลตัวเองค่ะด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายอยู่แล้ว เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆพี่ๆที่ชอบออกกำลังกาย จะออกกำลังกายเวลาไหนกันค่ะ ตอนเช้าหรือบ่ายเย็นๆ
;หนูไม่ได้อ้วนจนอยากผอมนะคะ แค่อยากออกกำลังกายให้สุขภาพดีค่ะ;
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนัก130กว่า อยากลดน้ำหนักควรเริ่มยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ18กำลังจะขึ้นมหาลัยแต่ตอนนี้หนูมีอุปสรรรค์อยู่อย่างนึงคืออ้วนมากเกินไป หนูหนัก138 สูง165 ณ ขณะนี้หนูยังเดินไหว ทำอะไรยังพอคล่องแคล่วอยู่ค่ะ วิ่งได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงเพราะกลัวเข่าพัง ห
สมาชิกหมายเลข 6748261
ผมจะเลิกเล่นเวทแล้วหันมาวิ่ง ว่ายน้ำอย่างเดียว และผมจะเลิกตัดผมทรง ผช ทั่วไป
ตอนนี้ผมรู้แล้วความสง่างามแบบ ผช ที่แท้จริงไม่ใช่ ผมสั้น ล่ำกำยำ แต่ความสง่างามในแบบ ผช ที่แท้จริงคือหุ่นลีน ผอม ผมยาว มันคือธรรมชาติจริงๆของมนุษย์เพศชายพวกเราวิ่งล่าสัตว์ จนหุ่นลีนผอม ไว้ผมยาวสวยงาม
สมาชิกหมายเลข 7840773
ผมอายุ15อยากเพิ่มนํ้าหนักสัก50ครับ
สวัสดีครับผมอายุ15สูง160หนัก42ถือว่าผอมมากๆเลยครับพ่อแม่ครอบครัวผมไม่มีใครอ้วนเลยครับ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ส่วนเรื่องออกกำลังกายผมชอบวิ่ง กระโดดเชือก ฟุตบอล ครับมันเกี่ยวกันมั้ยครับถ้าวิ่งแล้วจะผอม? ผ
สมาชิกหมายเลข 8083633
อ้วนขึ้นและเป็นคนเตี้ยกรรมพันธุ์
คือหนูเป็นคนเตี้ยมากค่ะ สูง 152 หนัก 48 หนูเคยออกกำลังกายไปช่วงปิดเทอมช่วงนั้นดูผอมลงนิดนึงค่ะ แต่พอเปิดเทอมมาไม่ได้ออกอีกเลย เพราะมีเรียนพิเศษนู้นนี่นั่น สรุปตอนนี้เหมือนมีแต่ไขมันเพิ่มขึ้นค่ะ ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 2236458
ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?
คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้
สมาชิกหมายเลข 8117740
ออกกำลังกายตอนตี5:30 เเละ นอน21:30 จะช่วยลดน้ำหนักดีเเค่ไหน
คือว่าผมต้องการลดน้ำหนัก น้ำหนักผมอยู่ที่70 ความสูงอยู่ที่170 ดูรูปร่างตัวเองเหมือนจะเป็นคนผอมมีพุงอะครับ เลยหันมาออกกำลังกายตอนตี5ครึ่ง ตามเเอปออกกำลังกาย เเละ นอน3ทุ่มครึ่ง เขาบอกว่ามันจะช่วยเรื่องก
สมาชิกหมายเลข 2799908
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
น้ำหนักตัวเท่ากันแต่ทำไมอีกคนดูตัวใหญ่กว่า
คือเรามีเพื่อนคนนึงค่ะน้ำหนักส่วนสูงคล้ายๆกัน เราสูง165 น้ำหนัก52 แต่ดูอ้วนดูตันมากเลยค่ะ เพื่อนเราสูง165 น้ำหนัก51 แต่ดูผอมค่ะตัวเล็ก เคยถามเพื่อนแล้วค่ะว่าได้ออกกำลังกายมั้ยมันบอกไม่ได้ออกค่ะเพื่อนเ
สมาชิกหมายเลข 6880687
ยิ่งออกกำลังกายหนักยิ่งอ้วน(คุมอาหารแล้ว)
คือร่างกายผมเป็นไรไม่รู้ครับยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน ผมคุมอาหารแล้ว แล้วผมไม่ได้ออกกำลังกายหนักจน หักเหเกินไปด้วยครับ ผมมีความฝัน อยากมีหุ่นที่ดีจนเห็นกล้ามและซิกแพคครับ ทำมา2ปีละ ไม่ผอมลงเลย
สมาชิกหมายเลข 8032803
กินมื้อเดียวลดน้ำนัก
เครียดครับ มีคนนัดเจอ ถามว่า คุณอ้วนมั้ย? จบเลย ความมั่นใจหาย ไม่รับนัดละ ว่าจะกินข้าวมื้อเดียว+วิ่งตนเย็นวันละ 7กิโล ในระยะเวลา1เดือน จะผอมให้บ้างมั้ยครับ เฮ้อ...
สมาชิกหมายเลข 7961988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อนๆพี่ๆออกกำลังกายกันเวลาไหนหรอคะ?
;หนูไม่ได้อ้วนจนอยากผอมนะคะ แค่อยากออกกำลังกายให้สุขภาพดีค่ะ;