อายุ 14 ปี ต้องการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปต้องทำยังไงบ้างคะ

กระทู้คำถาม

คือเราหนัก74แล้วสูง158คืออ้วนมากแล้วค่ะอยากจะหาวิธีลดน้ำหนักแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะไม่อยากให้ลดเร็วเกิเพราะกลัวว่าสุขภาพจะแย่เอา

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6063356

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น้ำหนัก100โลควรเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ

คือตอนนี้น้ำหนัก103 ส่วนสูง154 อายุ15ปี สาเหตุที่อยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังเพราะว่าโดนบูลลี่บ่อยมากโดนทุกวันก็เลยรู้สึกว่าควรลดน้ำหนักได้แล้วและอยากจะถามว่าใครมี

สมาชิกหมายเลข 8336698

ลดความอ้วน

อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนโดยไม่เพิ่งยาต้องทำยังไงดี?

สวัสดีค่ะ จะบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก นน.ตอนนี้อยู่ที่100 กิโลค่ะ แล้วคือตอนนี้อยากจะลด นน แบบไม่ต้องเพิ่งยาลดความอ้วนจะต้องทำยังไงบ้างค่ะ ขอสูตรลด

สมาชิกหมายเลข 4025534

ลดความอ้วน

ขอวิธีลดน้ำหนักด่วนๆ

สวัสดีค่ะอดีเราอยากจะลดน้ำหนักประมาณ40กิโล เราสูง160ปัจจุบันน้ำหนัก87 อายุ16ปีค่ะเราอยากลดเพราะเป็นห่วงสุขภาพตัวเองค่ะอยากสอบถามว่ามีวิธีลดที่ไม่โย่โย่ไม่ใช

สมาชิกหมายเลข 6694942

ลดความอ้วน

แนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลให้หน่อยค่ะ

หนูอายุ14 น้ำหนัก70สูง162 หนูอยากลดให้เหลือสัก58อะค่ะ หนูคิดว่าน้ำหนักมันเยอะมากเกินไปแล้วเลยอยากจะลดน่ะค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6479473

ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะคืออยากจะลดน้ำหนักคือลดมาหลายรอบแล้วค่ะแต่ก็ลงนะคะจาก 63 ตอนนี้เหลือ 59แล้วพอดีเปิดเทอมแล้วไม่มีเวลาออกกำลังกายควรจะลดน้ำหนักยังไงดีคะปกติเป็นคนชอบกินข

สมาชิกหมายเลข 4903402

ความงาม

ลดความอ้วน

จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร

อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง

สมาชิกหมายเลข 8425749

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ

สมาชิกหมายเลข 9297992

ลดความอ้วน

วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สมาชิกหมายเลข 7266389

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

10 วิธีปรับพฤติกรรมและตัวช่วยเสริมช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล ปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอก แต่ยังเป็นภาวะที่กระทบต่อสุขภาพโดยตร

โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

สุขภาพ

กาแฟลาเต้ 0% Collab โคโคนัทจุ๊ยซซซซ์

กาแฟบ้านโฮมเมดวันนี้ขอเสนอ ลาเต้โคโคนัทจุ้ยซ์ 0% เพื่อสุขภาพครับ กินกาแฟมาตลอดชีวิต ตั้งแต่เด็กๆ 10 ขวบ ติดมากเพราะทั้งหวานหอมมันอร่อย มาเลิกน้ำตาลได้เด็ดขาดก็เ

norapob

กาแฟ

สูตรเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

อายุ 14 ปี ต้องการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปต้องทำยังไงบ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ