ไม่กินข้าวเที่ยงได้ไหม?

ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3

น้ำหนัก55 สูง154ค่ะ มื้อเช้ากินข้าวไข่ดาวหรือเจียวค่ะ1-2ใบ ข้าวสองทัพพี มื้อเที่ยงก็เหมือนมื้อเช้าค่ะ มื้อเย็นบางทีนมถั่วเหลือง ถ้าหิวก็ข้าวกินกับแกงที่บ้าน แล้วแต่ที่บ้านจะทำ มีจุบจิบขนมนิดๆหน่อยๆค่ะ

ปัญหาอะไรไม่รู้ รู้แค่ว่าตื่นมาสามทุ่มคิดว่าในกระเป๋ามีตังเหลืออยู่เท่าเดิมกับที่ตนเองใส่ไว้ความตั้งใจคือ เมื่อหิวจะไปซื้อของมากิน แต่พอเปิดดูเท่านั้นแหละไม่มีดังที่คิดไว้ นึกได้ว่าก็คงเป็นอย่างเคยเลย