เคลียนจนนอนไม่หลับ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นนักศึกษาช่วงนี้ใกล้สอบแล้วอาจารย์ก็อัดงานมาเยอะมากๆ จนเราเกิดความเคลียดค่ะ และไม่ใช่แค่เรื่องงาน ความเคลียดยังลามไปถึงเรื่องเงิน เรื่องงานด้วยค่ะ จนตอนนี้เรารู้สึกเคลียดจนนอนไม่หลับ บางทีเปิดเพลง เปิดasmr ฟังก็ยังไม่หลับ ใครมีวิธีแก้ไหมคะ