หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากแค่เพิ่มความแข็งแกร่งความแข็งแรงของขา กระโดดแบบไม่ใช้เชือก แบบถูกจังหวะจะมีผลไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ตามที่ตั้งเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากดึงข้อได้เยอะๆและต่อยอดท่าอื่นได้ ควรฝึกอาทิตย์ละกี่วันจึงจะเหมาะสมครับ
ตามหัวข้อครับ ถ้าฝึกทุกวันจะมีผลเสียกับร่างกายมากไหม ถ้าวันเว้นวันจะดีหรือปล่าว ไม่ได้ต้องการกล้ามเนื้อสวยนะครับ ต้องการจำนวนและความแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1823515
ชุดถ่วงน้ำหนัก ใช้กับบอดี้เวท
อยากสอบถามครับ พอดีผมเล่นบอดี้เวทสักระยะนึงแล้ว กล้ามเนื้อก็พัฒนา(ใหญ่ขึ้น)ไประดับหนึ่งจึงทำให้ เล่นบอดี้เวทโดยใช้น้ำหนักตัวเองได้สบาย เช่น วิดพื้นในแบบต่างๆ ดึ
สมาชิกหมายเลข 4199776
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
ขอสอบถามเกี่ยวกับแบบการออกกำลังกายอยู่กับที่โดยไม่มีอุปกรณ์แต่ได้กล้ามเนื้อหน่อยครับ
สวัสดีครับพอดีผมผ่าตัดหัวเข่ามา ตอนนี้เป็นเวลาเดือนกว่าๆแล้ว ยังพยุงตัวได้ กำลังหัดเดิน เลยอยากสอบถามผู้รุ้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบง่ายๆ สำหรับคนผ่าเข่าหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 3937113
ผมสงสัยครับ ถ้าเราฝึกท่าสควอช อย่างเดียวโดยมีน้ำหนักถ่วง เราจะสามารถมีกล้ามขาได้ไหมครับ
ตามหัวข้อครับ
สมาชิกหมายเลข 3719804
ขอคำแนะนำ CSL, CPN, IVL
CSL 10.2, CPN 46.5, IVL 23.5 ถือต่อหรือ cut loss ดีค่ะ ถ้าcut ที่เท่าไรดีค่ะ ปกติเพื่อนๆ cut loss กันอย่างไรบ้างค่ะ เม่าใหม่อะค่ะ. ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1354121
CSL : อัพเดทผลงานก่อนและหลังออกจากตลาด Q3/61
กลุ่มบริษัทได้รวมรายได้และกำไรสุทธิของกลุ่ม CSL นับตั้งแต่วันซื้อธุรกิจ สำหรับงวดสามเดือนสิ้นสุดวันที่ 30 กันยายน 2561 จำนวน 704 ล้านบาท และ 91 ล้านบาท ตามลำดับ
superman2007
มี CSL 60,000 หุ้นที่ 5.25 ควรขายหรือถือต่อดีครับ
มี CSL 60,000 หุ้นที่ 5.25 ควรขายหรือถือต่อดีครับ ถือมาหลายปีละครับ เป็นตัวเดียวที่มีกำไร นอกนั้นขาดทุนหมด ขายคืนตอนนี้ ได้ที่ 7.79 หลังหักทุกอย่างแล้ว ผมควรทำไ
NooM333
ปัญหาของชุดออกกำลังกายค่ะ??
เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนท
สมาชิกหมายเลข 8683145
สอบถามเกี่ยวกับ ค่าจ้างเทรนเนอร์
อยากสอบทราบว่าโดยปกติแล้ว การจ้างเทรนเนอร์ จะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ พยายามลองดูเทรนเนอร์ตามเว็บไซต์หรือแฟนเพจ ก็ล้วนจะไม่ได้ระบุเรทราคากันเลย เท่าที่พอจ
นายเพดดีกรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากแค่เพิ่มความแข็งแกร่งความแข็งแรงของขา กระโดดแบบไม่ใช้เชือก แบบถูกจังหวะจะมีผลไหมครับ