เราอ้วนมั้ย?

เราเองน้ำหนัก 44 สูง 160 แล้วเราอ้วนมั้ย เพื่อนชอบบอกว่าเราอ้วน

อยากถามว่ากินสลัดผักอะค่ะแต่เป็นน้ำครีมอ้วนมั้ย ออกกำลังกายวันละ30-50นาที วิ่งบ้าง คารืดิโอบ้างถ้ากินสลัดจะทำให้ที่เราออกเสียเปล่ามั้ย ปล.ไม่ได้กินทุกวันกินแค่บางวัน

ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนทัก คือหน้าเราบวมโซเดียมมาก ตอนนี้ก็พยายา

เมื่อก่อนเป็นคนอ้วน อ้วนแบบมากๆเลยค่ะ น้ำหนัก 65 โล สูง 155 เอง แหะๆ แล้วก็ตั้งใจลด โดยการงดข้าวเย็นแบบไม่แตะเลยอ่ะค่ะก็ได้ผลนะค่ะตอนนี้ก็น้ำหนักอยู่ประมาณที่ 50 โล สูงขึ้นด้วยเป็น 160 แบบ แฮปปี้มากค่

ครับ ขอถามหน่อยนะครับ ถ้าตอนเช้ากินปกติ( 600Kcal ) กลางวันกินปกติ( 600Kcal ) ออกกำลังกายก่อนอาหารเย็น 25 นาที (Kickboxing cardio workout ทำตามคลิปคุณ Jillian) ส่วนตอนเย็นกินลาบ ไข่ขาวต้ม 8 ฟอง กับกะห

เนื่องจากว่ากลับมาจากทำงานเลิก2ทุ่มมาถึงบ้าน3ทุ่ม กินข้าว อาบน้ำ เข้านอน4ทุ่ม. เป็นนี้ตลอด มีคนบอกกินเสร็จแล้วนอนอ้วนเกี่ยวมั้ยครับ แต่ก็ผมก็ออกกำลัง อาทิต ละ4วัน เล่นเวท ประมาณ45-50นาที ไขมันหน้าท้อ

อยากรู้สมัยนี้ผู้ชายคิดเห็นกันยังไงกับผู้หญิงสูงประมาณ 170cm. ผอม นน.50 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอาจเป็นพันธุ์กรรมหรือป่าว กินยาถ่ายพยาธิก็แล้วไม่มีพยาธิเลย (แต่เป็นคนไม่ค่อยออกก

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔