หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆคนไหน มีสูตรอาหารคลีน ที่ low sodium ที่ทำกินเองบ่อยๆ ไหมครับ แนะนำวิธีทำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
เมนูอาหาร
เบิร์น (Burn)
เคล็ดลับก้นครัว
อาหารคลีน
อาหารเพื่อสุขภาพ
พอดีผมจะหัดทำอาหารคลีนที่low โซเดียม ไว้ทานเองหลังจากออกกำลังกาย เพื่อนๆพี่ๆคนไหน มีเมนูที่ทำบ่อย มาแชร์สูตรสักคนละสูตรเมนูอาหาร หน่อยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ สูตร กาแฟดำ ที่คิดกันเองหรือเคยกิน จากร้านที่อื่นๆก็ได้ ครับ
ผมนิยมทานแต่กาแฟดำ (ไม่ค่อยใส่น้ำตาล) ทานมานาน รู้สึกเบื่อๆ อยากได้รสชาติแปลกๆ หรือ รสชาติอื่นๆบ้าง แบบที่ทำเองที่บานได้ ไม่ต้อง เดินทางไปร้านกาแฟ รบกวนเพื่อนๆแ
สมาชิกหมายเลข 5142678
อยากได้เมนู ลดแคล ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย หาทำกินง่าย
พอมีใคร จะมีไอเดีย ดีๆ บ้างมั้ยจ้า อาหาร คลีน หรือพวกลดแคล ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย แต่อร่อย เพราะส่วนมากกินแล้วเบื่อไปเอง😭 แบบหาง่าย ทำกินง่าย
สมาชิกหมายเลข 1838071
ขอปรึกษา เมนู สำหรับผู้ป่วยโรคไต หน่อยครับ จะเอาไว้ไปทำให้คุณพ่อครับ
ขอปรึกษา เมนู สำหรับผู้ป่วยโรคไต หน่อยครับ จะเอาไว้ไปทำให้คุณพ่อครับ ถ้าใครมี เมนู ดีๆ อยากจะรบกวนแนะนำ หน่อยครับ เผื่อเป็น iDea ในการนำไปทำให้คุณพ่อทานครับ ปล*
สมาชิกหมายเลข 947629
ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆด้วยตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ไม่สะดวกทำอาหารเพราะอยู่คอนโดด้วยครับ
คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ เลยสนใจอยากจะทำอาหารคลีนกินเอง เพราะทั้งลดน้ำหนัก (ลดไปแล้ว 16kg ในครึ่งปีและกำลังจะลดต่อไปอีก 30kg) รวมถึงเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 1258583
ช่วยแนะนำเมนูอาหารลดไขมันวันละ 2000 แคลหน่อยครับ
พอดีอยากลองกินให้ถึงค่า tdee ครับโดยค่า tdee ของผมอยู่ที่ประมาณ 2300 แคล แต่อยากลองกินให้ได้สัก 2000 แคล โดยเลี่ยงของ ทอด หวาน มัน เค็ม พี่ๆคนไหนมีเมนูอาหารแนะน
สมาชิกหมายเลข 800977
ทุกวันนี้ เริ่มทำอาหารกินกันเองมากขึ้นหรือเปล่า กับช่วงข้าวของขึ้นราคา
ปี69 เริ่มลดน้ำหนัก เลยกินข้าวลดลง แต่ความอยากแล้วแต่วันเลย เช้ากินข้าว + กับข้าว กลางวัดกินเห็ดออเรนจิ จิ้มน้ำจิ้มสุกี้ หรือกินลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม + นมสดบ้าง เย
buchecktien
การกินอาหารคลีนนานๆช่วยให้กินเผ็ดได้หรอ
แต่ก่อน กินเผ็ดไม่ได้เลยคือแค่แตะนิดหน่อยต้องคายทิ้งแต่พอมากินคลีนมาออกกำลังกายกินจืดไม่กินขนมพอมากินเผ็ดกลับกินได้เฉยแบบกัดพริกเป็นเม็ดได้เลยมันแปลกไหมอ่ะแถมอา
สมาชิกหมายเลข 9333662
แจกสูตรทำโยเกิร์ตมัทฉะทานเองที่บ้าน
ส่วนตัวเราชอบนมงาดำดีน่ากาบ้าอยู่แล้วและเคยลองทำไปแล้ว รู้สึดว่ามันอร่อยเลยใช้อีกรอบคราวนี้ลองสูตรมัทนะ(พอดีซื้อมาทำขนมไม่ค่อยได้ให้)มีความมันส์กว่านมวัวคะเปรี้
สมาชิกหมายเลข 8827086
ไม่รู้เรียกเมนูอะไร แต่เห็นคนญี่ปุ่นทำง่ายดี มีของแค่ 3 อย่าง เลยลองทำมั่ง อร่อยเลิศ
เห็นแม่บ้านญี่ปุ่นทำเมนูซุป ดูแล้วง่ายดี มีวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง ต้นฉบับมีมิโสะ สาหร่าย และซี่โครงหมู แต่ที่บ้านไม่มี แต่มีมิโสะ และสาหร่ายดาชิเมะ กับหมูสามชั้น เ
กัมบอล
♨️ ข้าวขาหมูหนังล้วน เนื้อไม่ต้อง!! วิธีทำคากิพะโล้ นุ่มละลายในปาก คอลลาเจนฉ่ำๆ น้ำจิ้มแซ่บซี๊ด ทำเองได้ง่ายๆ 😋😋
สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้จขกท. มีเมนูอร่อยมาฝากสำหรับสายรัก "ข้าวขาหมู" แบบเน้นหนัง ไม่เน้นเนื้อค่ะ 5555+ 😅😅 เรื่องของเรื่องคือ เมื่อวันหยุดยาวที่ผ่า
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เมนูอาหาร
เบิร์น (Burn)
เคล็ดลับก้นครัว
อาหารคลีน
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆคนไหน มีสูตรอาหารคลีน ที่ low sodium ที่ทำกินเองบ่อยๆ ไหมครับ แนะนำวิธีทำหน่อยครับ