คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เราทำอาหารกินเองค่ะ ก็ทำอาหารแบบไม่อ้วน เน้นผัก มื้อนึงกินผักสดกะละมังเล็กๆได้มั้ง
ข้าวทัพพีครึ่ง เนื้อสัตว์อีกหน่อย (กินเนื้อสัตว์เยอะแล้วเลี่ยน เสริมโปรตีนจากเวย์)
อิ่มแบบไม่ต้องรู้สึกผิด ประหยัดด้วยค่ะ ถ้าไปข้างนอก ก็ทำกับข้าวใส่กล่องไปกิน
ข้าวทัพพีครึ่ง เนื้อสัตว์อีกหน่อย (กินเนื้อสัตว์เยอะแล้วเลี่ยน เสริมโปรตีนจากเวย์)
อิ่มแบบไม่ต้องรู้สึกผิด ประหยัดด้วยค่ะ ถ้าไปข้างนอก ก็ทำกับข้าวใส่กล่องไปกิน
แสดงความคิดเห็น
เวลาเป็นรอบเดือน มีใครกินจุบ้างคะ แก้ยังไงดี
เยอะชนิดที่ว่ากินจนนอนไม่ไหว มันจุกอ่ะ แล้วเป็นงี้ติดต่อกัน 2-7 วัน ทรมานมาก
บางทีฝันถึงของกิน 5555555
แต่มันหยุดอยากไม่ได้จริงๆ เชื่อว่าเป็นเพราะอาการรอบเดือนจะมา จะหิว อยากอาหารทุกอย่าง
พออยากก็ซื้อทุกอย่างแล้วสุดท้ายกินไม่หมดคือทิ้ง เสียดายมาก แต่ห้ามใจไม่ได้จริงๆ
ปกติ จขกท.ไม่ได้น้ำหนักเยอะเท่าไร หนัก 53 สูง 158 แต่อยากปรับนิสัยตรงนี้ของตัวเองค่ะ
รู้สึกเป็นพฤติกรรมที่แย่ของตัวเอง เป็นแบบนี้ทุกเดือน ช่วงนั้นจะหมดค่าอาหารวันนึงเยอะมาก
บางวันเป็นพัน+เลยค่ะ