สอบถามการเล่นเวทครับ

สมมุติถ้าเรายกเวทแบบท่าละ 40วินาที มี6ท่าพักระหว่างท่า 15 วินาทีเล่นแบบ circuit จนครบ 6ท่าเป็น1รอบทำแบบนี้ประมาณ3-4รอบจะให้ผลเหมือนกับการแบ่ง12-15rep/3set แบบปกติไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  Weight Training ฟิตเนส Cardio เพาะกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่